香りで妊娠力アップ!?　アロマを美健康に役立てなきゃ損！

リラックスやストレスを緩和するなど美容と健康に役立っているアロマテラピー。実はそのアロマが不妊に悩む女性にも大変効果的なのをご存知でしたか？
アロマは誰でも簡単に、気軽に取り入れられるリラックス方法。さっそく、不妊に効果的な香りを知って心身を癒し女性ホルモンを整えましょう。

妊娠力アップにおすすめのアロマの香り

クラリセージ

クラリセージに含まれるスクラレオールは、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た構造を持っており、ホルモンバランスを整える効果や子宮増強に効果があります。ほんのりスパイスの効いた花の香りで心身を穏やかにし、ストレスを取り除き幸福感に変える働きもあるため、不妊治療中に心身疲れている方や不安がある方におすすめです。

イランイラン

エキゾチックな花の香りとしても有名なイランイランは、男女共に人気の香り。女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える効果を持っています。雰囲気を高める効果もあることからベッドルームにもおすすめです。

ネロリ

香水の成分としてもよく使用されるネロリはエレガントで上質な香りなことから、女性だけでなく意外にも男性からも支持を得ています。そんなネロリは不安な気持ちや精神不安定な状態を落ち着かせる効果があります。また、催眠効果もあるため、不眠症や寝つきが悪い方にも良いでしょう。こちらも同様、雰囲気を高める効果もあることからベッドルームにおすすめ です。

コリアンダー

刺激作用に優れており、精神的はもちろん肉体的に疲れているときや食欲がないときなどにもおすすめ。また、身体を温める作用があり、女性ホルモンの分泌に効果的なことから生理不順など女性トラブルにも効果があると言われています。芯から温まるようなスパイシーな香りなので、部屋で本を読んだりリラックスタイムに取り入れると◎。

アロマを選んだら香りを楽しんでみよう！

小さいボトルで売られていることが多いアロマは、取り出すとほんの一滴一滴が少しずつ出てきます。少量で楽しむことができるため、いろいろな方法で自分が一番簡単にリラックスできる方法を見つけてみましょう。

アロマポット

一般的なアロマ方法がこのアロマポット。精油をポットに数滴垂らすだけで香りを部屋全体に広めることができます。電気の付くタイプなどは置いておくだけでインテリアにもなり部屋の雰囲気作りにも。

ディフューザー

アロマオイル本来の香りをそのまま空気中に拡散させることができます。そのため、部屋の香りを長時間楽しむことができるのが特徴。最近ではスチーマーと一緒に香りが楽しめるタイプのものも多く、部屋の乾燥予防などにも手軽に取り入れてほしいです。

アロマ風呂

アロマをお風呂に数滴垂らして入浴剤感覚で楽しめるため、毎日取り入れられるお手軽な方法。他の方法と違ってアロマを鼻と肌との両方から楽しむことが できます。38度のお湯に垂らし半身浴を取り入れれば芯から温まり、より妊娠しやすい体作りに。

コットンに垂らす

アロマポットやディフューザーがないという方はわざわざコスパをかけて購入する必要はありません。お手持ちのコットンハンカチやタオルなどにアロマを直接、1～2滴垂らし、枕元付近に置いておくだけで自分の身の回りは一瞬で優雅な香りに包まれます。コットンアイマスクに 垂らしてそのまま着用して寝るのもおすすめです。

アロマテラピーは薬などとは違うため、安心して毎日取り入れて楽しみながらリラックスしてほしいアイテムです。妊娠力を上げたい方はもちろん、不妊治療をしている方なら尚更、精神的なストレスや不安などもある場合が多いため取り入れてほしいもの。自分のお気に入りの香りをチョイスしてさっそく自宅で妊娠力をアップさせてみませんか？