今年は花粉症を撃退する!?　2週間前からが鍵となる〇〇を取り入れよう！

いよいよやってきました、「花粉症シーズン」！
今や5人に1人は花粉症になると言われています。風邪のような症状が出て、なってしまうと他人事ではなくなり、ティッシュやマスクが欠かせなくなります。
今年は早めの花粉症対策に「甜茶」を始めてみてはいかがでしょうか？　早めに甜茶で対策をすることで症状が出るのを予防したり、症状の悪化を防いだりとメリットが。

花粉症に効く甜茶って？

甜茶とは中国のお茶で「甜」とは「甘い」という意味だけあって、とても飲みやすいお茶です。そんな甜茶は古くから解熱、高血圧、咳止め、糖尿病、食欲抑制などのために親しまれてきました。
実際、甜茶は4種類あり、花粉症に効くと注目されているのはその中の「バラ科」のもの(日本で販売されているほとんどがバラ科です)。バラ科甜茶は中国では5000年もの長い月日、飲み続けられてきたもの。甜茶に含まれるポリフェノールには抗アレルギー作用があり、炎症を起こす酵素やシクロオキシゲナーゼの活性を抑える働きがあるため、症状が出るのを予防する、または症状が出たとしてもそれを緩和するとして花粉症対策に有効と注目を集めています。

いつから対策するのがいいの？

花粉症対策において大切なのが、症状が出てから対策するのではなく、症状が出る前に早めのケアをすること。
そのため、花粉が飛びはじめる「2週間前」から甜茶で予防をはじめましょう。スギ花粉だと早い年では2月から飛びはじめるので、早めにテレビやラジオ、インターネット等で飛散情報をチェックしておきましょう。
データでは発症後に甜茶を飲んでも症状が治まるのは、6.7％なのに対し、花粉が飛ぶ2週間以上前から飲むと、53.3％症状が抑えられる・予防できるという結果が実証されています(02年あるある大事典より)。もちろん、症状がすでに出てしまった方でも効果はあるので飲み続けることが大切です。
そして肝心の飲み方ですが、一日3回(朝・昼・晩)飲むこと。これにはわけがあり、一日中甜茶の血中濃度を上げておくためです。一日1回でも効果的ですが、症状が酷い方や徹底的に今年は予防したい！　という方はやはり3回がおすすめです。

まとめ

毎年のように花粉症に悩まされている方は、今年は早めに対策を取り入れるべし！いつも飲んでいる水分を甜茶に変えるだけで今年はあの辛～い鼻水やくしゃみといった症状を軽く、または抑えられるかも!?
もちろんいつかかるか分からない花粉症は、現在花粉症でない方も予防に有効なのでぜひ試してみてください！