ジメッとした梅雨を快適に過ごす！すっきりアロマ術

例年よりも早い梅雨入り。いい天気の日が続いていましたが、やっと本番が始まったようですね。毎年来るものだけど、何回経験しても憂鬱になってしまいます。人によっては頭痛や身体のだるさに悩まされる人も。
実はそんな時、気分をスッキリするのに最適なのがアロマテラピー！なんです。アロマ＝美容のイメージが強い人も多いかもしれませんがアロマの使い道はたくさん！！
今回はジメジメした憂鬱な梅雨をスッキリ快適に過ごす、アロマの使い方についてご紹介します。

スッキリ系殺菌効果のあるアロマ

アロマにはリラックス効果があるもの、リフレッシュ効果があるもの、食欲を抑える効果があるものなど様々ありますが、梅雨の湿度が高い時期に勧めたいのは殺菌効果のあるアロマです。
それがコチラ！
ジュニパーベリー・ティートゥリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン
どれも爽快感のある香りですが、気分がすっきりするだけでなく湿度が高い時に繁殖しやすい菌を殺してくれるなんて素敵ですよね。
では上記のアロマの使い方を紹介していきます。

香りを楽しむ

１番スタンダードなアロマの楽しみ方です。アロマポットやディフューザーに1～5滴たらして使います。2種くらいを混ぜると香りに深みが出ていいですよ！
またオフィスなどでちょっと疲れた時のリフレッシュには、カップにお湯を注ぎそこにオイルを1～2滴たらす方法も！
私はオフィスではオレンジとユーカリの香りを常備しています。これなら周りも嫌いな人は滅多にいないですからね。

拭き掃除でスッキリ

梅雨の時期は床もジメジメ感じますよね。そんな時は拭き掃除！
バケツもしくは洗面台に水を張り、好みの精油を3、4滴落とし、その水で雑巾を絞ってから掃除をします。お部屋にほんのりいい香りが漂います。殺菌効果のあるアロマを使うのもオススメですし、防虫効果のあるローズマリーを入れてみるのもいいですよ。ちなみに私のテッパンはティートゥリーとペパーミントとオレンジを1滴ずつ。爽やかな中にも甘みが広がって、幸せな気分になれます。

掃除機でスッキリ

なかなか拭き掃除の機会がないアナタ！掃除機の時はティッシュにアロマを１滴落とし、掃除機で吸引します。拭き掃除より香りは弱いですが排気がとても爽やかになります！

最近ルームフレグランスやルームスプレーなど香り推しの物が流行っていますが、アロマの精油があると自分で香りのアレンジできるんです。
しかも植物成分なので香り以外の効能も盛り沢山。
この夏はアロマでナチュラルビューティを目指してみるのもいいかもしれませんね！