誰でもできる自分を変えるたった1つの魔法!女子力アップを目指すあなたに。

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渡辺早織

Written by:

2013.05.24.Fri

こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。
女性なら誰でももっていると思われるのが“コンプレックス”。
周りからみてパーフェクトに見える人だって話を聞いてみると悩みをそれぞれもっていたりしますよね。

体重を落としたい
もっと貯金をしたい
スキンケアをしっかりしたい
綺麗な女性になりたい・・・
女性の悩みはつきないものです。

自分を劇的に変えたい!と思っていても、それって自分にとってはすごく難しいことに感じてなかなか行動に移すことができない人も多いはず。
しかし、実はたった一つの方法で自分を変えることができるんです。
それは一体何だと思いますか?

ずばり、「今までやっていた習慣を1つやめる」ことなのです。

何か1つやめてみませんか?

たとえば、間食をやめる。外食をやめる。
だらだらテレビを観るのをやめる。夜更かしをやめる。

もし、自分の中でやめた方がいいと思う習慣があるのであれば、何か一つやめてみませんか?
全部やめることはなくて、1つで良いのです。
そうすると、そのあいた時間で新しいことができる。
それが自分の劇的な変化に繋がるのです。

たとえば体重を落としたい人は、間食をやめる。
ということだけを頑張ってやってみる。
色々なダイエットをしてもリバウンドしてしまってはもったいないですから普段の食事は変えずに、まずは間食だけ気をつけてやめることで自分の食生活全体を見直すことができます。

お腹が減ってカフェに入ってスイーツを食べたり、コンビニにふらっと寄って甘いものを買ったりしていた時間で、アパレルのお店に入ってこんな服が着れるようになりたいと理想の自分を描いたり、はたまた本屋さんに行ってヘルシーご飯のレシピ本を読んだり。

自分にとって良くないと思う習慣に使っていた時間を、理想の自分に近づけるための時間に置き換えることで自分は劇的に変化します。

なんとなくテレビを観ていた時間をやめることで半身浴や睡眠時間がプラスされます。

たまの外食はいいけれど日々外食することが癖になっている人は要注意。
その時間家に帰ってご飯を作れば大きな節約になります。
実は私もこの間10日ほど時間を設けて「この期間は絶対に外食をしない」と決めていました。
そうすると1日の食事に使うお金だって本当にワンコインで済みますし、身体の中までリセットされて、あぁこういう期間ってすごく大切なんだなって思ったんです。
外食はやっぱり楽しいし大切な時間だけど、それを大切と思えるようになったことは自分にとって大きな変化でした。お金の使い方も、カロリーの摂取の仕方も改めて意識してみるとおどろきや発見がたくさん。

期間を設けて

また、それもなんとなく・・とやってしまっては危険。
期間を設けて意識することがすごく大切。
そして、その期間の間しっかり守れると、また一つ自分のことが好きになれる気がするんです。
最初は1週間やってみる。
次は頑張って2週間、そして1ヶ月・・・気づいたらそれが自分の新しい習慣となり。もう自分のもの。

そうすることで人は劇的に変わることができるのです。

「自分の習慣を1つやめる」
その勇気をもつことがあなたに大きな変化をもたらす魔法のキーポイントになるのです。

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記事を書いたのはこの人

Written by

渡辺早織

女優、モデル
1988年1月19日生まれ 東京都出身
趣味 ジョギング、料理、旅行
★日テレ『ZIP!』レギュラー出演中!
★Calbee じゃがビーCM出演中!
★クロレッツ CM出演中!
《略歴》
第5回ミスTGCグランプリ受賞
集英社『non-no』にてノンノフレンド、ノンノ専属モデルを経て、資生堂THE GINZAイメージモデルなどをつとめる
ホンダカーズ中部CMキャラクターなど映画やCM等に多数出演
4/10(木)スタート ドラマ「BORDER」(テレビ朝日系)レギュラー出演中
facebook:渡辺早織 / Watanabe Saori
ツイッター:@w_saori