時間に追われてる!と思ったときに自分のペースを取り戻すコツ

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Googirl編集部

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2013.05.15.Wed

なんだかよくわからないけど忙しい!自分の時間がない!って、たびたび思ったりしますよね。仕事、家事、育児、趣味、自分磨き、恋愛、友達との付き合い、家族との時間など、女性はいつだってやりたいことをたくさん抱えているものです。
時間が足りないからと、なんでもかんでも“時短”を選んで、日々の暮らしまで効率化している…そんな人も少なくないかもしれません。でも、そうやって自分を忙しくさせていると、いつまでも心が落ち着くことがないと思うのです。自分のペースを取り戻すには、あえて手間ひまをかけたり、めんどうと思うことをすることが大切なのではないでしょうか。
日々の暮らしをスローペースにしてくれるちょっとしたコツをご紹介します。

ちゃんとだしを取ってお味噌汁を作る

粉末だしも、だし入り味噌も便利ですが、たまには昆布とかつおぶしできちんとお出汁をとったみそ汁を作るのがおすすめ。なんだか時間を贅沢に使った気分になるし、なんといってもおいしいです!疲れているときこそ、野菜をたっぷり使ったお味噌汁をつくると、身も心もほっこりと満たされますよ。

お風呂にゆっくり浸かる

忙しいから毎朝シャワーだけですませている…という人も増えているのではないでしょうか。でも、疲れを取ったりリラックスするのには、やっぱりお風呂にゆっくり使った方が効果的。走りっぱなしじゃオーバーヒートしてしまいますから、きちんと休むときは休みましょう。お気に入りのバスソルトなんかを用意して、できればケータイも手放して、自分だけの時間を味わってくださいね。

ヨガをする

意外と自分の身体や心のことってわからなかったりするものです。なんとなく疲れているなと思っても、いざ体調をくずすまで放っておいたりしてしまいがち…そういう方にはヨガがいいですよ。呼吸を意識したり、自分と向き合うことで、身体や心の状態を知ることができます。もしかしたら、不安をかき消すために忙しくしていただけかも…なんてことに気づくかも。

掃除をする

「部屋の乱れは心の乱れ」なんていいますが、逆もしかり。散らかっていると落ち着かなかったり、何かと効率が悪かったりするものです。それならばと、部屋をきれいにしてみましょう。心も整理整頓されていくと思いますよ。そうすることで物事の優先順位も見えやすくなり、今何をすればいいのかがきちんと整理されていきます。あとはひとつひとつ丁寧に向き合うだけ。

あれやって、これやってと忙しくいろんなことを同時にやると、なかなか達成感が得られないので「もっともっと」となりがちなんじゃないかなと思います。面倒に思っても、きちんとやるほうが、焦りが減ると思いますよ。

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