納得のいく人生にするためにしたい8つのこと

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宮野茉莉子

Written by:

2013.04.05.Fri

今 あなたは、納得のいく人生を送れていると言えますか?
自分の生き方に納得できる日々を過ごすことで、毎日が活き活きとしますし、肌や体調も良くなるし、何が起こっても納得いくものです。逆にあまり納得できない日々を過ごしていると、何かトラブルが起きた時や年齢を重ねてから、初めてとても後悔するものです。
今から同じ時間を重ねるなら、できるだけ納得のいく人生にしたいですよね。以下のことを日々の生活で心掛けると、人生に納得できやすくなりますよ。

1、自分の感情に素直になる

大人になればなるほど、自分の感情に素直になれません。自分の感情を奥にしまいこんだり、偽ることが増えてしまいます。それだけ「自分を大切にしていない」という傷や後悔になりやすいのです。
人を思いやる気持ちは大切ですし、ビジネスシーンでは別ですが、それ以外で人に合わせ過ぎる必要はありません。自分の感情ときちんと向き合ってあげましょう。

2、好きなことをする

好きなことなのに、つい後回しにしていることって結構多くないですか?「いつか」やろうと思っているもので、実際に実現できるものって実は少ないですよね。
先延ばしばかりにしてしまっていると、意欲も減り有事の際に「やっておけば良かった…」と後悔するもの。「思いたったが吉日」で、その都度行動しましょう。

3、好きなものを集める

無難なもの、男受けのいいもの、会社でも利用できるものなど…自分が本当に好きなものを選ぶ機会が減っていませんか?
物(服から雑貨、日用品まで)は目にする機会が多いため、思っているよりも心理面に作用します。無難なものばかり集めてしまうと、日々の生活もつまらなく思えるように。自分の好きなものを選ぶ機会を増やしましょう。

4、本当に大切な人を大切にする

本当に大切ではない相手に気を遣い過ぎたり、時間を割いていませんか?ただえさえ忙しい日々の中、大切でない相手に労力と時間を費やしてしまうとその分本当に大切な人にできなくなります。
本当に大切な人に向き合う時間やかける労力を増やしましょう。

5、当たり前のことを楽しむ

大人になるとほとんどのものが「当たり前」と感じ、新鮮に思えなくなり日々がつまらないものになりがち。
少し視点を変え、当たり前のものを楽しむ意識でいきましょう。例えばお茶もいつも緑茶やコーヒーではなく、外国の珍しい種類を試す。1日に1つでも実行するだけで、普段より生活が楽しくなります。新鮮さの代わりに「大人だからこそ様々な種類や深みを知れる」権利を得たと思ってください。

6、健康・美容に意識を置く

時々自分の健康や美容を後回しにする時がありませんか?特に不満を抱えている時などは、ドカ食いやジャンクフードに走り、これらをないがしろにしがち。しかし必ず心のどこかで健康や美容に「後ろめたさ」を感じたり「投げやりになる」人が多く、悪化してからとても落ち込む人が多いのです。
いつもは無理でしょうが、できるだけ日々の生活で健康や美容に意識を置きましょう。「自分を大切にしている満足感」も得られます。

7、無駄なネガティブ感情に時間を費やさない

ネガティブ感情の中には、意味があるものとないものがあります。例えば「次に繋がるネガティブ感情」ならOK。悔しくても努力に繋がるとか、悲しくてもそれが人生では当たり前だと気付けるものです。
しかし中には悪口や愚痴など、感じても負の感情を自分の中に溜め込むだけのネガティブ感情も多いですよね。これらは最終的には自分を嫌いになるだけで、もったいない時間と労力です。他のことに時間を費やした方が良いでしょう。

8、未来を不安に感じ過ぎない

未来への不安は、建設的なものとそうでないものがあります。不安要素を出すことで、ある程度先を見据えて行動できるならOK。しかし結局“取り越し苦労”に終わってしまう、妄想のような不安も考える機会が多いもの。
見分け方としては、「その不安に対して今どんな対策がとれるか?」考えること。できることは行い、今何もできない不安は考え過ぎないことです。そもそも考えたところで、現時点では「わからない」のが1番正しい答え。何が起こるか分からないからこそ未来なのですから、広い心構えでいきましょう。

いかがでしょうか?今と未来の自分のために、実践してみましょう。

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宮野茉莉子

84年生まれの哲学ライター。東京女子大学哲学科卒業。野村證券を退職後、2011年よりライターへ。主に生き方や働き方について、哲学を交えた本質を探る記事を執筆。他、子育て、夫婦、FPとしてマネーなど、6媒体で執筆中。愛雑誌は『PRESIDENT』。現在一男児子育て中。
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