ネガティブループを解消!プラス思考になれる身近な方法

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西村華奈穂

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2013.03.10.Sun

自分で考えても、人からアドバイスをもらってもなかなかネガティブな考えから抜け出せない…。そんなネガティブループな時期は誰にでもあること。
プラス思考にならなくちゃ!と思えば思うほどエンドレスにネガティブな考えがわき上がるものです。そんな時、身近なちょっとした行動でプラス思考になれる方法を今回はご紹介します。

日常の『慣れ』『飽き』は?

ネガティブになる要素の一つに、日常生活での『慣れ』『飽き』に注目してみましょう。いつも同じ時間に起床、出社、退社。同じヘアメイクも慣れ、飽きの要素になり、変化のない毎日にネガティブになることも。

見慣れたものを変えてみる

例えばお部屋。インテリアも引っ越し当初はあれこれコーディネートしていた方も時間が経つにしたがい、特に変えたりしなくなるものです。
・カーテンを洗ったり、お掃除をしてみる
・お花を飾ってみる
これだけででも、気分的に変わってきます。
冬閉め切っていた窓を開け、空気の入れ替えだけでもなんだか爽やかな気分になれたりするもの。

ガラケー⇒スマホに機種変してみる

お休みの日など、時間にゆとりが出ると逆にネガティブな気持ちを何回も反復して思い出してしまうこともありますよね。
そんなときは今までの携帯電話からスマートフォンに機種変するにはもってこいな時期かもしれません!
機種変することで、空いた時間に新しい知識をスマートフォンから取り入れることも出来ますし、友人との話題性も増えます。
「いつか…いつか…。」と思っていたならこのタイミングでぜひ!

お風呂のリラックスタイムに美力UP!

ボ~ッとリラックスもいいですが、こんな時こそボディケアやフェイスケア。女子的美力をUP。トコトンしてみるのも手です。
最近筆者の周りで流行っているのが、ウルウル唇ケアにリップパックをすること。

おすすめはピュアスマイル「CHOOSY」。ピーチ・ミルク・はちみつ・フルーツ・ハーブから選べ唇形のパックを口にのせることで、しっとりケアが出来てしまう優れもの。一個100円なので、コストパフォーマンスも嬉しいですよ!

ピュアスマイル「CHOOSY」

まとめ

気持ちが落ち込んだ時は無理にポジティブになろう!と思わず、そんな思いが過ぎ去るのを静かに待つ。といった心のゆとりも必要だと思います。
今回のプチ・プラス思考がご参考になればなにより。優しい気持ちでゆったりと過ごしたいですね!

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西村華奈穂

西村華奈穂(にしむらかなほ)
フリーアナウンサー・ボイスアクター。
進撃の巨人製作発表記者会見MCやラジオパーソナリティ、ゲームなど
声のプロフェッショナルとして活動。
モデル出身の経験を生かし、美ウォーキング講師として指導するなど、わくわくするライフスタイルのスパイス作りも得意。
 HP:http://www.kanaho-web.com
 Twitter:@_kanapo