毎日がもっと楽しくなる！内側からいきいきと輝くためのエネルギーアップ方法

なんとなくいつも疲れた様子、覇気がないという人は女性としてもあまり魅力的ではありません。でも仕事や育児、普段の忙しい生活の中でもいつも元気でキラキラしている人は、どんなことに気をつけているのでしょうか。
今回は海外の専門家たちがおすすめする、エネルギーアップの方法をまとめてご紹介、お金をかけなくても工夫次第で元気になれる方法がいろいろあります。

身のまわりを整理整頓する。

風水では、暮らしている環境が散らかっていると、エネルギーをブロックし、停滞させ、ひいては精神的にも悪い影響を与えると考えられています。部屋が散らかっていて、探し物に時間をかけるなんて時間の無駄、身のまわりの整理整頓を徹底し、すっきりした環境にすることで気持ちも一新させましょう。

自宅で

まずどの部屋から整理するか、優先順位を決めます。長い時間を過ごす寝室から始めるとよいでしょう。1日30分をめどに片付けていきます。使ってないもの、もう着られないものは思い切って処分。“断捨離”は自分のメンタルエネルギーのためにも大切です。

オフィスで

自分の机の上をきれいにしておくのは当然ですが、コンピューターの中身もきちんと整理して、不要なファイルは処分してゆきましょう。

ペパーミントの香りで、気分をリフレッシュ。

ペパーミントはエネルギーアップにとても効果的で、気分をリフレッシュし、思考をよりはっきりさせるのに最適です。ペパーミントの精油を手首など脈拍が測れる部分に塗って、意識をクリアにしましょう。精油は100％純粋なクォリティの高いものを選んで。
ほかにも、オレンジやグレープフルーツ、レモンなど柑橘系の香りやローズマリー、スペアミントの香りも同様の効果があります。

ツボ押しで、全身のエネルギーフローを刺激する。

即効性のあるエネルギーアップ方法としてはツボ押しが人気。以下の３つのツボをそれぞれ10回ずつ軽くたたいたり、塗り薬をすり込むように揉んでみてください。
・ポイント１　鎖骨の中心側（首元）のやや下
・ポイント２　ポイント１同士の中間点からまっすぐ下に降りてゆき、胸の中心からさ　　　らに数センチほど下のポイント
・ポイント３　右の乳房の右下、左の乳房の左下

刺激力の強い“赤”のパワーをもらう。

情熱と肉体を表す赤は、人にとって強い刺激を与えるカラーです。実際に、血行を促進し、意識を覚醒させる効果もあるほど。そのパワーを活かしてみましょう。
方法は簡単、赤い下着やアクセサリーアイテムを身につけたり、赤い野菜やフルーツをより食べるようにすることです。
冬なら赤いコートやマフラーをまとって赤のエネルギーをチャージするのも良いでしょう。