ほんのり幸せを目指そう!毎日をハッピーに生きるための5の秘訣

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2012.10.05.Fri

毎日が恐ろしく幸せでたまらない、なんて人、多分この世には存在しないでしょう。辛いこともあれば、楽しいこともある、そういった日々を過ごしている人が大半だと思います。そのため、毎日無理をして100パーセント幸せな気持ちで生きる必要はありません。ほんのり幸せに生きることができれば、最高だと思いませんか?
そこで今回は、毎日をほんのり幸せに生きる5の秘訣を書いてみました。

一日一善を心がける

この「一日一善」は、誰かや何かのために善行をするということではありません。自分が気持ち良くなることをするだけで十分です。たとえば住んでいる家の周りに落ちているゴミを拾うという行為。それをすることで、あなた自身の気持ちがスッキリ爽快になればいいと思うんです。自分のためにしたことは、必ず他の人のためにもなります。

その日の気分に合った音楽を聞く

これは意外と重要だと思います。もちろん、まったく音楽なんて聞きたくない日は、聞かなくても平気です。ただ「テンションを上げたい」と思ったら、テンションが高まる曲をセレクトしてMP3などで聞いてみましょう。どんどんテンションが上がっていくのを感じがします。音楽にはそれだけのパワーがあるんです。

決して無理はしないこと

どんな時でも無理は禁物です。無理をすることで「自分は頑張っている」と思ってしまうことがありますが、無理はあまり良い結果を生みません。ですから「無理をしているな」と感じたら、周りにいる人に「正直辛い」と本音を打ち明けてもいいでしょう。自分の背中に物事を背負いこみすぎないことも、ほんのり幸せに生きるための大事なポイントなんです。

部屋に好きな絵や花を飾る

これだけでかなり部屋の空気が変わります。仕事場から家に帰るのが楽しみになるほどです。また、朝起きて、すぐに好きな絵や花が目に入ると、それだけで気持ちがハッピーになりませんか?ぜひ試してみてくださいね。目から幸せを感じる環境を作ることも、意外と重要です。

自分のバイオリズムを知る

自分を冷静に観察すると、ある程度、自分のバイオリズムを知ることができます。女性の場合は把握しやいのではないでしょうか?自分のバイオリズムを知ったうえで、無理のないスケジュールを組めば、余計なストレスを感じずに済みます。良い意味で「マイペースに生きる」ことも、ほんのり幸せに生きるコツのひとつなんです。

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記事を書いたのはこの人

Written by

羽音(はのん)

都内在住のライター/編集者/コンテンツディレクター。
17歳の頃、演劇をはじめ次第に舞台脚本に興味を持ち、紆余曲折を経てライターに……。映画、旅行、自然が大好き。