涼しさと癒しを手に入れよう！夏にオススメのアロマオイル＆効果的な香らせ方

ジメジメムシムシとした鬱陶しい季節の真っ只中ですが、この時期を過ぎると今度はうだるような暑さがやってきます。夏はうれしいけど、日本の夏特有の蒸し暑さは身体に堪えますよね。
節電対策で、電車やお店の中の冷やしすぎも少なくなりましたし、自宅でもエアコンの使用を控えている方も多いと思います。とはいえ、暑いものは暑い。暑さ対策にも色々ありますが、嗅覚から取り入れる暑さ対策はいかがでしょうか。アロマの効能を利用して、香りで涼しさを感じてみませんか。

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夏向けアロマ

夏にオススメの、清涼感があるアロマをご紹介していきたいと思います。

ミント

スーっとする香りの代名詞。匂いを嗅ぐだけで涼しい気分になれます。甘くてマイルドな香りのスペアミントや、クールさが際立つペパーミントなど、気分によって使い分けて。

ユーカリ

消毒作用や殺菌作用に優れているユーカリ。虫除け対策としても有効です。清潔感漂うスッキリとした香りも魅力的です。

レモングラス

レモンの香りが特徴のハーブで、イネ科の植物です。消化を促す働きが強いため、食用としてもよく使われています。ストレス解消にも効果的なので、夏バテで食欲が無い時や、ダルくてやる気が出ない時などにオススメ。

グレープフルーツ

リフレッシュ効果に優れているので、夏の不快感を吹き飛ばして、気持ちを明るくさせてくれます。爽やかで男女ともに人気の高い香りですので、ルームフレグランスとして香らせても良いのではないでしょうか。

効果的な香らせ方

アロマディフューザー

アロマを霧状に拡散させるため、広範囲に香りを広げることができ、強い芳香が楽しめます。熱を使用しないので、暑い夏でも気になりませんし、万が一つけたままで眠ってしまっても安心です。

扇風機を活用する

扇風機の格子部分に、お気に入りのアロマオイルをしみ込ませたリボンを結び付けます。扇風機をつけると、風であおられたリボンからアロマの香りがほんのり漂います。流行りの羽のない扇風機ではできませんが、昔ながらの扇風機をお持ちの方にオススメの方法です。

ハンカチに香り付け

アロマオイルを１・２滴垂らしたハンカチを持ち歩けば、外出中でもアロマが楽しめます。ちょっと気分転換したい時にも使えますし、満員電車の中で気分が悪くなりそうな時にも活躍してくれますよ。

アロマは心と身体にとてもよい効果を与えてくれます。アロマの香りを味方につけて、夏を乗り切りましょう。

ライター：イトウウミ
健気に生きるＯＶＥＲ３０。読書・ファッション・美容・フレンチブルドッグが好き。将来の夢は、ご長寿日本一になる事。