痩せるコツは成功者から見習おう！　インスタグラムで人気の“なっぱい”さん流ダイエットって？

ダイエット成功者は、どんな方法で痩せているのでしょうか？ その答えがインスタグラムにあります。一般人なのにフォロワー数が3万人越えの“なっぱい”さん。公開ダイエットを行い体型の変化を記録し、みるみる女性らしいきれいな体に！
今年の夏こそは！　という人はぜひ、なっぱいさんのダイエット方法を見習ってみましょう。

フォロワー数3万人越え！　人気ダイエッターなっぱいさん

体重・食事・体型を記録し続けているなっぱいさんですが、もちろん体型の変化も写真で記録。ダイエットの内容はすべて「公開ダイエット」として紹介しています。きれいな女性らしい体型を目指しながら、正面だけでなく横、うしろからのスタイルを意識したボディーメイクを行っているので、とても参考になります。

ダイエットは楽しく行う！

なっぱいさんのダイエットは、楽しく行うがモットー。なかでもフォロワーから評判なのが「猫パンチ」。両手を猫のようにグーにした状態でエアーパンチをするもの。しかも好きな音楽をかけてノリノリでやるのがポイントのようです。
動画なども公開しているので、ぜひ見本にしてみましょう。その姿はかわいらしくマネするダイエッターが増えています。

トレーニングは朝と夜でわける

ダイエットの基本は運動。それにより、ただ痩せるだけでなくきれいな美ボディを目指せます。
なっぱいさんは朝と夜でトレーニングをわけています。たとえば、ある朝は背中のストレッチ・腹筋4種類・プランク・腰まわし。そして夜はスクワット、チューブゴムを使って腕や背中のトレーニングをとり入れています。どれもやりすぎず、でもきっちり行っているのがポイントです。

背中美人になるための努力を欠かせない！

トレーニングでついつい怠りがちなのが背中です。公開ダイエットの中には、背中のトレーニング方法をのせているので、とても参考になります。ちゃんとしたやり方をすることで、とても効果があるんだとか。しっかり動画をチェックして、正しいやり方をとり入れてみては？

美脚と美乳の秘密はマッサージ

なっぱいさんといえば、美脚と美乳の持ち主としてフォロワーから評判が高い方です。どうしたらそんなきれいな脚や胸に!?　との質問にも、動画などで回答してくれています。
お風呂あがりにはベビーオイルで毎日マッサージ。オイルで滑らせながらマッサージすることで、リンパの流れをよくし脚をほっそりさせているようです。また、美乳マッサージを紹介したところ、マネした人から本当に胸が大きくなったとの声が！

しっかりと食べてダイエット！

食べないダイエットは、筋肉が落ちて基礎代謝が低下。それでは美ボディには近づけません。では、なっぱいさんの食べているものはなんでしょうか？
朝・昼・夜としっかり3食、健康的な食事をとっています。トレーニングをしながらのダイエットなので、タンパク質を多めにとっているのが特徴です。しかも、量もしっかりあるしお腹も心も満足できるような食事内容です。

ただ痩せるだけじゃない、水着でも恥ずかしくない女性らしい体型を目指したい人は、なっぱいさんのダイエット方法をマネしてみてはいかがでしょうか？