食べても痩せてるトップモデルの食事法！　真似すれば夏までに痩せられる!?

ダイエットに関しては、日本より海外のほうが一枚上手。スーパーフードや新しいダイエット法のほとんどが、海外セレブやトップモデル発ですよね。
そこで今回、キレイすぎると日本人からも人気を集めている海外のトップモデルたちの食事法に密着してみました。あの人が食べても痩せている理由がここにあり！　これを真似すれば夏までに痩せられますよ。

トップモデルがとり入れている食事法で痩せる！

リリー・ドナルドソン（身長178cm・体重59kg）は、加工食品をひかえて痩せる！

料理本にレシピを提供するほど料理上手で有名なリリー。食事のモットーは「加工食品を避けること」。じつは健康志向だった母親の影響で、子どものころから加工食品は禁止とされて育ってきたことを明かしています。ポテトチップスなどもめったに食べられず、ごほうびのときだけだったそう。それが功を奏し、今でも加工食品をひかえることでヤセ体系をキープ。

【加工食品が太る理由】
1： 塩分が高くむくみやすくなる
2： 食品添加物が脂肪を蓄積していく

ジョージア・メイ・ジャガー（170cm・53kg）はジュースで痩せる！

大物歌手ミック・ジャガーを父に持ち、母は元スーパーモデル。セレブ界においてトップクラスのサラブレッドであるジョージアは、ヘルシーなジュースを飲むのを日課にして体に毒素を一切ため込まず、スレンダーボディをキープ！　毎日3度の食事＋ジュースも3回飲んでいるというジョージアのドリンクとは？

【ジョージアおすすめドリンク】

1： コールドプレスジュース …… デトックス効果で代謝アップ

2： スピルリナ …… 胃の中でふくらむので1杯で満腹感＝食べ過ぎ予防

3： デトックスウォーター …… 体内の毒素を排出しむくみをとってすっきりボディに

4： ティートック …… ハリウッドでも大人気のティートックは、お茶とデトックスをかけ合わせた言葉。なかでも、セレブにもファンが多いクスミティーがお気に入り

ポピー・デルヴィーニュ（178cm・58kg）は炭水化物の食べ方に技あり！

シャネルの広告塔として有名なポピーは、自身のことを「パスタモンスター」と呼ぶほど炭水化物が大好き。「炭水化物＝太る」のにどうやってあのスタイルをキープしているのかというと、その食べ方に秘密が。

【ポピーの炭水化物作戦】

1： ソースをヘルシーにする …… パスタの場合は意外にソースが高カロリーなので、ソースをヘルシーにしたり具材を合わせてカロリーコントロール。パスタでなくても炭水化物を食べるときこそほかの食材に気を配るのがポイント。

2： ライ麦パンを選ぶ …… 種類が豊富なパンはカロリーにも大きな差があるので、ポピーは低カロリーなものをチョイス。お気に入りは食物繊維豊富で、ビタミン・ミネラルも含まれるライ麦パンなんだとか。日本人だと白米ではなく、玄米や雑穀米を組み合わせるなどして工夫して。ダイエットだけでなく美容と健康にもいいので一石二鳥です！

まとめ

食べても痩せているトップモデルの秘訣は、食事法にありました。私はリリーの加工食品をひかえる食事法を真似しています。加工食品をひかえること3週間、ひさびさのごほうびにレトルト食品を食べようとしたところ、おいしさを感じなくなっていてビックリ。いかに普段加工食品の味にマヒしていたか、健康的でなかったか反省しました……。
また、むくみがとれ顔まわりや脚がスッキリしてきたのを目で実感できるくらいになりました！　あなたはどのトップモデルの食事法を真似してみますか？