ビヨンセ、マドンナ……美ボディを誇るセレブに学ぶダイエット法<その2>

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有希

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2016.03.15.Tue

出典:We Heart It

究極の美を保つハリウッドセレブ達のダイエット法も、やっぱり究極。今日は<その1>に引き続きハリウッド流ダイエットの法則をご紹介します。

【サラ・ミシェル・ゲラー】キャベツスープダイエット

38歳とは思えない美しさを誇るサラ・ミシェル・ゲラー。彼女がその自慢のプロポーションを維持するために実践したのが、「キャベツスープダイエット」。7日間はキャベツスープをメインにした食生活を続けることで体重減量に成功。キャベツスープのほかにサラが食べていたのは野菜・フルーツ・牛乳・ヨーグルト。ダイエット最終日には玄米・脂肪のない肉もとり入れ、不足しがちなタンパク質を補給して栄養バランスを整えればダイエット終了。
このダイエット方法でサラは1週間でなんと5kgもの減量に成功したのだそう。

【ケイト・ミドルトン】デュカンダイエット

出典:We Heart It

ウェディングドレスを着る前にもう少し痩せたいと思うのはお姫さまであっても同じ。常に英国で絶大な人気を保っているケイト・ミドルトンこと、キャサリン妃が婚前に行ったのが「デュカンダイエット」。フランス人デュカン博士が考案したデュカンダイエットは、炭水化物を極力控えタンパク質と野菜を中心とした食生活を送るというもの。
リバウンドをしにくいと定評のデュカンダイエットは、キャサリン妃以外にも、ジェニファー・ロペスやデミ・ムーアなどのハリウッドセレブが実践しています。

【レディ・ガガ】ベビーフードダイエット

出典:instagram

一時期激太りが心配されたレディ・ガガ。そんなガガが元のスリムなボディを手に入れたのはベビーフードダイエットのおかげ。朝食と昼食をベビーフード、つまり離乳食にするという簡単ダイエット。ベビーフードの摂取目安は1日14瓶で、もちろん間食もベビーフード。夕食だけは野菜中心の普通食に。栄養不足に陥ってしまいがちなダイエットのなかでもこちらのダイエット法は、栄養バランスがよく体への負担も少ないのでオススメ。
リース・ウィザースプーンやジェニファー・アニストン、グゥイネス・パルトローなど多くのハリウッドセレブがベビーフードダイエットを実践しています。

【マドンナ】マクロビオティックダイエット

出典:We Heart It

57歳とは思えない究極のボディをもつマドンナ。そんなマドンナの食生活を支えているのがマクロビオティックダイエット。小麦・卵・乳製品・肉は口にせず、食事の中心は海藻・全穀物・野菜・味噌。そんなマドンナのマクロビオティックダイエットを支えていたのはなんと西邨まゆみさんという日本人シェフの方。西邨まゆみさんのマクロビレシピはネット上にも掲載されているので要チェックです。

▽ 参考記事(海外サイト):10 Unforgettable Celeb Diets Through the Years

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有希

フリーライター。元外資系CA。5年間の中東生活を経て2010年パリへ移住。栄養士の資格を生かし、食に関する記事を執筆。
ブログ:http://whyuuki.blogspot.fr