痩せたいなら…美意識を持てば意外に簡単に痩せてきちゃうかも??

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トモミ

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2015.01.13.Tue

体重計に乗らない、化粧がシンプルすぎる、下着がブラトップになっている、などなど、ずぼら女子になっていませんか? 美意識の高い女性から見たらこのような行為は論外です。ずぼらな生活は実生活に影響してきます。食べ物もいい加減、寝る時間もいい加減などメリハリのない生活が当たり前になってきてしまっていませんか? 美意識の高い生活を保てば、自然と私生活がちゃんとするので体型にも変化が訪れます。

まずは服装をしっかりと

クローゼットにもう着れない洋服など、ずっと入ったままになっていませんか? 自分の体にぴったり合ったサイズの洋服は、気分を高めてくれます。もちろん、自分の好きな色、デザインを揃えておくことは、毎日のレパートリーに飽きがきません。一つでもお気に入りじゃない服があるだけで、「今日はアレで我慢するか」など、その日一日のテンションも下がってしまいます。服装は自分の気分を変えてくれる魔法を持っています。気持ちを向上させるためにも、自分に合った洋服だけをクローゼットにしまっておきましょう。

その下着はいつの?

下着は毎日着るもので、消耗品です。何度も着まわすので、すぐによれたりするのは当たりまえ。見えないからと1年も2年も使っていては、生地の消耗により体に合わなくなっています。正しいサイズの下着を付けていることで、体の補正にもつながるのでとても大切。ましてやブラトップを日常的に常用していると、体が楽な方に傾き体型が崩れます。脇腹や胸の下などにお肉も付きやすく、見た目にもだらしなくなってしまうかもしれません。

美意識の高い生活とは

美意識を高めるためには、日々自分の自己管理をすることが大切になります。体のメンテナンスを行うためにも、体重を定期的に測り把握することも大切です。食事内容も、肌に悪そうな添加物の物を食べるのは美意識が低い証拠です。化粧ノリの事も考えると、食べる物はヘルシーなもの、お肌に良いものを食べ、揚げ物やお菓子などの食事は控えるようになると思います。このような意識を持つことで体型維持、もしくはダイエットにもつながっていきます。

見た目に気を使うだけでOK

自分の見た目を意識するのはとても大切です。毎日鏡を見て、自分の顔、体、全体的にチェックする事から一日を始めてみてください。そしてメイクや洋服のコーディネートをしっかりチェック。美意識の高い女性なら、これらは当たり前と思うはずです。
あまり切羽詰まった生活をしていると、生活がだらけてリズムが悪くなり、ストレスを溜め込むことに。美意識を高めるだけで、生活が正されるので自然と体も痩せやすくなります。ずぼら女子さんも、毎日の意識を女性らしく向上できるように生活してみてくださいね。

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トモミ

プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。
体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。
休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。