夏までに美ボディを手に入れたいなら、「豆乳ダイエット」を今すぐ始めて!

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イトウウミ

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少しずつ春の訪れを感じるようになってきましたね。分厚いコートを脱ぎ捨てるのと同じように、冬の間に溜め込んでしまった脂肪も簡単に脱ぎ捨てられれば良いのですが、そうは問屋が卸さない・・・。
厚着と重ね着によって誤魔化してきたボディラインを、本格的に引き締めなければいけない季節がやってきました。とはいえ無理なダイエットはご法度。心と身体になるべく負担をかけず、でも確実に結果を残したいのであれば、時間をかけてキレイに痩せる方法を実践しましょう。

ネガティブなダイエットはもうやめよう!

ちょっとした食事制限ですぐに結果が出た10代の頃と違って、アラサーになってくるとダイエットの成果が出にくくなります。食べたいものを我慢しているのに結果に繋がらないとイライラも募りますよね。そのうえ必要な栄養素が足りなくなって、肌の調子まで悪くなってしまうという悪循環。
痩せないわ肌は荒れるわイライラするわで、最悪な状態になってしまっては取り返しが付きません。そこでオススメしたいのが、「豆乳」を取り入れたダイエット方法なんです。

女っぽさを残してキレイに痩せる秘密は?

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするため、ダイエット中の女性の強い味方となってくれます。中でも、マルサンアイから出ている「しみこむ豆乳飲料」は、普通の豆乳に比べて2倍の量のイソフラボンが入っているので、痩せたいけど女性らしさは失いたくないという方にオススメ。また、食物繊維が多く入っているので、ダイエット中の便秘解消にも大いに役立ってくれます。さらに、コラーゲンやシルクペプチドといった美容成分も入っているため、豆乳ダイエットにはうってつけの豆乳なんです。

手軽な豆乳ダイエット法はこれ!

一番簡単な豆乳ダイエットの方法としては、食事の30分前に豆乳を摂取すること。こうすると食欲が抑えられ、食事の量を減らしても満腹感が得られます。先ほどのしみこむ豆乳飲料は飲みきりパックになっているので、会社や外出先などでも手軽に飲む事ができますよ。
また、豆乳スープなどもオススメです。温かいスープをゆっくり飲めば、それだけで満足感が得られますし、大量に作ってストックしておくことも可能なので、忙しい方でも無理なく続けられるのではないでしょうか。

時間をかけて少しずつ痩せていけば、リバウンドの危険も減りますし、ストレスも少なくて済みます。夏までに理想の美ボディを手に入れるなら、今すぐ実践あるのみです!

【参考】
【期間限定】豆乳の日キャンペーン中 『しみ込む豆乳飲料』お試しセット

記事を書いたのはこの人

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イトウウミ

健気に生きるOVER30。
読書・ファッション・美容・フレンチブルドッグが好き。
将来の夢は、ご長寿日本一になる事。