SATC出演女優もこぞって痩せた!セレブ御用達クレンズダイエットとは?

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Googirl編集部

Written by:

2011.03.04.Fri


SATCのサラ・ジェシカ・パーカーにアン・サハウェイ、Gossipgirlのジェシカ・ゾア、ニコール・リッチー、ビヨンセにブリトニー…数々のセレブ達がハマっているのがCLEANSE(クレンズ)ダイエット。
方法は意外に簡単で、食事の代わりに100%ナチュラル材料からできたジュースを摂取するというもの。ちゃんと栄養が取れて、デトックス作用があるから体の奥から綺麗に慣れると大人気!今回は、NYで話題のクレンズダイエットのメソッドをお伝えします。

クレンズダイエットとは?

ジュースデトックスを利用したダイエット方法の一つで、食事を100%フレッシュジュースに置き換える簡単な方法。
ダイエット期間中は軽食やアルコール、カフェインは取らず、水をたくさん飲むようにして、適度な運動も取り入れます。このデトックス方法だと、固形食を消化しなくてすむので、胃腸への負担が少なくお腹の調子が整う効果も。
“生”ジュースから必要な栄養素を摂るので、体に優しく、安全に、デトックスができるとあって、内側からの健康美しさ求めるセレブやニューヨーカーに大人気です。

クレンズダイエットの方法

アメリカや日本の数々のメーカーからクレンズダイエット用のジュースが発売されています。
ダイエットの期間も、3日間や5日間など、商品によっては様々です。方法は簡単。ダイエット期間中の3食+間食、すべてをジュースに置き換えるというもの。興味のある方はベジーデル酵素液がオススメ。とにかく飲みやすいので続けやすいです。

⇒『クレンズダイエットならベジーデル酵素液』ベジーデル酵素液公式HP

飲み方

基本は6種類のフレッシュジュースを一日に飲むこと。
朝食、ランチ、ディナーをフレッシュジュースに置き換えます。また、朝食とランチの間、ランチとディナーの間、ディナーのあと就寝の2時間前に、生ジュースを飲みます。

ジュースの他に飲む物

排尿によるデトックスも目的としているので、いつもより多めの水や、レモンジュース、ハーブティーとってみましょう。ただし、カフェインやアルコール、炭酸水やダイエット炭酸飲料などの飲料も避けるようにしましょう。

また、クレンズダイエットは、毎日の生活の中で溜まってしまった老廃物を排出し、よりデトックス効果を出すために、排便をしやすくする方法を提案しています。

クレンズダイエット+便秘解消法

・寝る前に夜のエキストラバージンオリーブオイルの2杯とる。

・マグネシウム入りの便秘解消薬を利用する。できるだけ自然派の低刺激のものを選びましょう。

・ヒマシ油は便秘解消効果も。ティースプーンで2杯ほど飲む。

・センナなどが主成分になっている便秘薬を取り入れてみる。

セレブのあの魅力的な体をつくっているこの方法。身体の中をデトックスして、一気に綺麗にしていくので、効果がありそうですよね。ダイエット期間中は固形物を取らないので、内蔵も休まるので身体にも優しいんですよ。無理のない程度に取り入れて、真似したいものです。

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