正月太りを香りで解消!アロマで快適ダイエット生活!

  • f Facebookでシェア
  • Twitterでシェア
  • B!はてなブックマーク
Googirl編集部

Written by:

2012.01.07.Sat

去年の忘年会に続き、お正月は親戚のお家でもご馳走三昧、そして新年会・・・消化器官大活躍のこの季節。
そろそろ体重も気になるのではないでしょうか?
「よし!今日からご飯少なめに間食もしないぞ!」と決めると余計にストレスが掛かり自制が効かなくなってしまうものですよね。そこで大活躍するのがアロマテラピーです。香りを使ったダイエットはダイエットに大敵のストレスを上手に交わしてくれる方法なのです。

香りで脳を誤魔化す!

ふわ~と漂う良い香りを嗅いで一瞬で気持ちが華やいだ経験はありますか?
パン屋さんの近くで香ばしい匂いを感じてお腹が減ったり、または、昔好きだった人と同じ匂いを感じてその人を思い出したり…そんなおセンチ経験がある方も多くいるかもしれません。
香りで心が安らいだり、食欲や思い出までもが湧き出るその訳は、香りによって心身ををシフトすることが出来るからなのです。脳と嗅覚は密接な関係があり、香りの伝わる脳の部分は大脳辺縁系や海馬。本能行動(食欲・性欲・睡眠欲)や記憶に影響を与える所なので、そこを香りで上手にコントロール出来ればダイエットの強い味方となってくれます。

食欲を抑えるパチュリ

食欲を抑える香りとして有名な精油(エッセンシャルオイル)はパチュリ!
シソ科の植物で香りはオリエンタルで墨汁のような深みのある香り。香りを嗅ぐことで過剰に働く頭を鎮めてストレスから過食傾向が強く出てしまう時、食欲を鎮めてくれる香りといわれています。
決して食べてはいけない夜中、だからこそお腹が減り「お腹が空きすぎて眠れないの!」と、都合よく自分を納得させ食べてしまうその時にっ!この香りは落ち着きを取り戻してくれます。

脂肪燃焼を助けるグレープフルーツオイル

ダイエットにオススメの精油(エッセンシャルオイル)ではグレープフルーツも忘れてはいけません。グレープフルーツのフレッシュな香りは老若男女に受け入れられるメジャーな香りですね。
そのグレープフルーツは嬉しいことに「香りを嗅ぐだけで脂肪燃焼を促す効果がある!」ということが知られており、特に甘いお菓子が異常に食べたくなってしまう時にグレープフルーツの香りは満足感を与えてくれるといわれています。
また、グレープフルーツは香りだけではなくダイエット系マッサージオイルとしても多く使われており、余分な水分や老廃物を外に出す働きやリンパの流れを促進!むくみやセルライトが気になる方には欠かせないアロマオイルです。

香りで楽しく脳を誤魔化しながら、ストレスの少ないダイエットでお正月太りも解消していきましょう!
*精油の購入はアロマテラピー専門のショップで購入することをオススメしております。

ライター:RISACO
アロマセラピスト/スラヴィックマッサージプラクティショナー 神楽坂と練馬を拠点に活動するアロマヒーリングSOLEIL主宰

この記事が気に入ったらいいね!しよう

Googirlの最新記事をお届けします

記事を書いたのはこの人

Written by

Googirl編集部

女子力向上をめざす応援サイト!
オシャレ、美容、恋愛など海外の最新ニュースを毎日配信!