冬こそはじめるチャンスです!安くて、きれいな室内プールでアクアエクササイズ!

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Waxy

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2012.01.31.Tue

寒くて家に閉じこもりがちな冬、でも実は、新しいスポーツを始めるには最適なシーズンでもあります。外で手軽にできるウォーキング、ジョギングは、気温の低い今こそチャンス。
最初は、“寒い!”と感じても、5分、10分と続けてゆくうちに身体がほかほかと温まり、だんだん気持ちよくなってきます、ランナーズ・ハイを味わえるのもそんなとき。外気の寒さがきびしいほど、運動で温まった身体がよろこんでいるのがはっきりと分かります。
そんな外でのエクササイズに加え、ぜひおすすめなのが室内プールでの水泳やアクアエクササイズ。ウォーキングやジョギングはどうしても下半身中心の運動になりがちですが、プールでは水泳、アクアビクスなど全身を使った有酸素運動が可能。うまく組み合わせてゆくと、理想的な運動スタイルが実現できます。

じつは、日本は世界でもまれにみる室内プール天国、この恵まれた環境を利用しない手はありません!!ジムのように高い会員費を払わなくても、週に1、2回ていどなら公共のプールが安くておすすめ。しかも、おもったより施設もきれいなところが多いんですよ!!会社帰りにひとりや友だちを誘って行ったり、週末に集中的に泳いだり、活用方法はさまざま。とくに、仕事帰りにきれいで広いプールで泳げば、仕事のストレスもきれいに発散でき、運動効果と相まってまさに一石二鳥です。

首都圏内のおすすめ公共プール

東京体育館屋内プール(千駄ヶ谷)

都心にある非常にきれいで広いプール。50メートルプールなのでしっかり泳ぎたい人向けです。アクセスも良いので会社帰りに、あるいは休日泳いだ後に国立競技場周辺をお散歩するのも気持ちがいいスポットです。

代官山スポーツプラザ(代官山)

おしゃれな街、代官山のど真ん中(代官山駅すぐ隣)という最高のロケーションに位置する公共屋内プール。ひと泳ぎした後、ショッピングをするのも楽しみになる場所です。渋谷からも徒歩圏なので、休日ぷらぷら歩いてみるのも楽しいもの。

新横浜 日産ウォーターパーク(新横浜)

ウォータースライドやジャグジーエリアもある、ちょっとしたリゾート気分を味わえる室内プールです。お友だち同士はもちろんのこと、ファミリーやカップルでも楽しめるお手軽なウォーターパーク!

首都圏以外にお住まいの方も、『水夢王国』で、かんたんにお近くの室内プールを検索できます、あなたのお気に入りスポットをぜひ発見してみてください。

全国屋内プール情報【水夢王国】
日本国内だけでなく、海外の室内プール情報も網羅!

ライター:Waxy

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。