パーフェクトスキンを手に入れるためにおさえておくべき習慣の数々

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Waxy

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2012.01.08.Sun

女子力が明らかに出るのって、メイクの上手い下手よりも、きちんとした清潔感のある肌そのものではないでしょうか。
健康的な生活し、キメのある肌を維持している女子は、仕事でも信頼できそうだし、万人から好かれる要素を兼ね備えています。そんなパーフェクトスキンを手に入れるコツを、世界中のエキスパートが伝授してくれています。あなたも、そんなコツを取り入れて、ワンランク上のスキンケアをマスターしてみませんか?


ピュア魚油サプリメントで内側から潤いを保つ

NY美容皮膚科医 ハワード・ソーベル

“スキンケアでは、バランスの取れた食生活と正しいサプリメントの服用がとても大切。1日あたり500-1,000 mgの魚油サプリメントを服用することで、肌に潤いをもたらし、湿疹などの肌トラブルも予防することができます。”


目のクマは印象を台無しに!アイクリームでのケアは必須

皮膚科医 ヒラリー・ライヒ

”目元、とくに目の下あたりは、クマなどができやすく目立ちやすいパーツなのでとくに注意が必要です。この部分は皮膚ももっとも薄く、血管などの青筋が浮かびやすくなっています。各種ビタミンやコラーゲンが配合されたアイクリームでスペシャルケアをしっかりしましょう。“


抗酸化物質が豊富な食べ物、栄養素はとり、自然なアンチエイジングを引き出す

皮膚科医 ヒラリー・ライヒ

“抗酸化物質が豊富な食べ物を、体内に吸収し、細胞の老化防止を促すことは、スキンケアの重要なテーマでもあります。緑茶、ビタミンC、コエンザイム10などを日常的によく摂る習慣をつけてください。”


日焼け止めは顔だけでなく、手、首、首の後ろ、耳などくまなくつける

冬でも紫外線はあなたの肌にくまなく降り注いでいます。SPF 30の日焼け止めを、顔だけでなく、手、指先、首、首の後ろ、耳の後ろなど大気に露出しているパーツにくまなく塗る習慣をつけましょう。また、日焼け止めは時間の経過とともに効果が失われてゆくので、3時間ほどを目安にこまめに塗りなおすことも忘れないように“


30になったら、まよわずナイトクリームをルーティーンに加える

スキンケアブランド『Bath by BettiJo』創業者  ベティジョー

30になったら、必ず毎日のスキンケアルーティーンにくわえるべきなのが、リッチ感のあるナイトクリーム。夜の間お肌の再生を促すのに、リッチで保湿力に優れたナイトクリームは必須アイテムです。もちろん、30前からでもこの習慣はぜひ始めて頂きたいもの。”


硫酸エステルには断固NO!

スキンケアブランド『Bath by BettiJo』創業者  ベティジョー

“硫酸”ときくと、なにやら怖いイメージがありませんか?でも、市販されてる洗顔料やボディウォッシュには、硫酸エステルが表面活性剤としてひろく使用されています。この成分は、皮脂を奪ってしまい、より乾燥やかゆみを引き起こしてしまいます。
洗顔料などの原料表をよくみて、“硫酸”の文字が入っているものは避けたほうがベスト。よくあるのが、“ラウリル硫酸ナトリウム”というものですが、これももちろん避けるべき原料です。

ライター:Waxy

参考記事:33 Secrets to Perfect Skin

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。