ダイエットの心強いお供!便利な無料アプリまとめ~後編~

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Googirl編集部

Written by:

2012.05.07.Mon

前編(ダイエットの心強いお供!便利な無料アプリまとめ~前編~)では基礎知識や軽い運動のサポートをしてくれるアプリ達を紹介しましたが、ダイエットで最も大切なのは、変化を自分で感じる事。
食べ過ぎた自覚がない人は、努力をして一瞬痩せてもリバウンドしがちです。毎日コツコツと継続し習慣とする事がダイエットの一環でもあります。ということで後編では、記録や管理、ライフスタイルをサポートしてくれる便利アプリを紹介します。

ネスレcalorie

食べたもののカロリー計算と実際に動いて消費したカロリーを管理してくれるアプリです。
カロリーをどのくらい摂取したのか、どのくらい動けば摂取したカロリーが使われるのか。
日頃のライフスタイルを見直し、ダイエットを意識しましょう!

iphone

Simple Diet

その名の通り、至ってシンプルな体重を記録するだけのアプリです。愛らしいくまのキャラクターの反応が、体重の増減によって変わります。体重が減ると喜んでくれるのですが、逆に体重が増えたときに泣いているのでなんだか申し訳なくなります。記録系アプリの中では、一番シンプル。
パスコードでロックもできます。

iphone

見た目日記

ムービーや写真におさめて目に見える変化の記録を残しましょう。断然ダイエットのやる気にもつながります。
無性に食べたいとき、ダイエットの停滞期でくじけそうなとき、今までの努力で変化した身体を見れば、食べる必要を感じません。
また目標モードを用途によって変える事もできます。一度ダイエットに成功し現状維持を目指す人にもおすすめです。

iphone

ネスレレシピ

レシピのまとめアプリです。普通のアプリは食材や種類でレシピを探すことが出来ますが、ダイエットする女性に嬉しいのが、カロリー等、細かい条件でレシピを検索できること。100キロカロリー以下のレシピがかなり充実しています。
調理時間も分かりやすく記載があるので、ダイエットのお料理本を買うよりも、断然経済的。そして続々とレシピが追加されています。
Android版はiphoneでダウンロードできるアプリより簡易的なようです。

Iphone
Android

日記や紙に記録したりするのは面倒だなぁという人でも大丈夫。携帯電話を触った一瞬の時間で出来るものばかりです。
毎日しっかりと続けていれば、エステなどに行くよりよっぽど痩せそうですね。
夏の時期まであと3ヶ月ほど。今からでもコツコツ続ければ間に合いますよ~。夏までに適度にほっそりとした美しいボディーラインを手に入れましょう。優秀なアプリ達は、きっと力を貸してくれるはずです。

ライター:ayane
都内在住の20代前半のライターです。ファッション/インテリア/恋愛/食事/お酒‥‥etc 好奇心旺盛な可愛いものハンターです。twitter:ayanene12

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