簡単に作れる!効果抜群な「ケフィアヨーグルト」で美肌&美腸をゲットしよう♪

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Googirl編集部

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自宅で簡単に作れて、しかも美味しいヨーグルトを発見しました!その名も「ケフィアヨーグルト」ですが、これがかなり美味しい&美容に効果があるというウワサ。では、そもそもヨーグルト自体がどうして健康的なのか、基本的なことを見直してみましょう。

まずヨーグルトに含まれる乳酸菌が作る乳酸や酢酸は、腸に刺激を与えてくれ、動きを活発にしてくれます。そうすることで食物の消化吸収がスムーズに進み、便もスムーズに排泄されるようになります。つまり有害物質を腸内に貯め込むことなく、体外に出す仕組みを作ってくれるということなのです。加えて便そのものも、有害物質の少ない健康的な便となります。

また腸内の悪玉菌の働きが抑えられるので、腸から吸収されて血液などと共に、身体中を巡っていた有害物質が減少。お肌も回復します。ヨーグルトを食べて腸内に善玉菌を増やすことが、美肌への近道なのです。
さらにこの効果と関連して、老化も防止されます。女子の天敵をやっつけてくれる、スゴい味方がヨーグルトなのです。これはもう、食べないわけにはいきませんね。著者が7日間ヨーグルトを食べ続けたレポートをご覧下さい。

⇒「手作りスーパーケフィアヨーグルトセット」 ケフィア倶楽部オンラインショップ

ケフィアヨーグルトとは

長寿で有名なロシア・コーカサス地方で、2,000年以上も利用されている発酵乳が原料。一般的なヨーグルトは乳酸菌の発酵によって作られますが、ケフィアは乳酸菌と酵母の複合発酵で作られます。
自宅で作るヨーグルトといえば、前回のヨーグルトを利用してさらに牛乳を加えて……という、いわゆる繰り返し系のたね菌でした。それとは逆に、ケフィア倶楽部のケフィアヨーグルトは、その都度使い切りのたね菌であることが特徴。
安心安全です。また酸味が少なくマイルドな味わいで酸味が苦手な人も食べやすい。生きたまま腸に届くとされるビフィズス菌が、毎日の健康をサポートしてくれます!

ケフィアヨーグルトの作り方

1、「くるみちゃんポット」のふたを開け、牛乳を500mlの目盛り線まで入れる

2、1の上にケフィアヨーグルトのたね菌(1g)を振り入れ、そのままふたをする(混ぜなくてOKです)

3、「くるみちゃん(カバー)」をくるみちゃんポットにしっかり巻き付け、マジックテープで止めます。その後、電源プラグをコンセントへ差し込み、24時間室内で熟成(途中で振動を与えないこと)

4、およそ24時間で完成。でき上がったケフィアヨーグルトは冷蔵庫へ。

1週間食べ続けたレポート

上の作り方に習い、毎朝の食事に取り入れてみました。1度作ると、5日間分くらいのヨーグルトができます。そのままプレーンで食べても、ヨーグルトにありがちな酸味は少なく、まろやかでかなり美味しいです。個人的にヨーグルトには少し甘さが欲しいので、砂糖を一振りして食べるようにしていました。またはドライフルーツを入れるなど、甘さを出す素材を変化させて、楽しむようにしました。
1週間試してみて分かったことは、とにかく便通が良くなること。毎日必ず出ます。またびっくりしてしまいますが、肌がワントーン白くなったと言われます。体内の有害物質が減ることに伴い、肌が新しく生まれ変わったと考えられます。これは手放せません……。

最新クチコミをチェック

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とにかく普通のヨーグルトより美味しい、という声が多数。またお通じが良くなるといった効果も多く寄せられているよう。

    [サジージュース@COSMEクチコミ引用]
    ▽ とってもなめらかな仕上がり!本当に、と~ってもおいしいです!
    最近は、アサイー&ハチミツを加えて食べています。
    我が家はヨーグルト消費量が結構多いのでこれからヨーグルトは自家製で決まり
    主人にも大好評でした☆
    次に、チーズクッカーでチーズを作ってみました。フィルターを備えて、ヨーグルトを入れるだけあとは、冷蔵庫に入れて、下に水分が落ちるのを待ちます
    クリームチーズのような感じですさっぱりしていて、パクパク食べれちゃいます!
    ケフィアヨーグルトの「はじめてセット」、購入して大正解でした☆


    ▽ お試しで買ったらよかったのでリピートしてます。
    5日くらいザラな超不腸だったのですが、薬には頼りたくなくてお茶とか飲んでました。お茶ももちろんよかったんですが、毎日飲むと思うと飽きちゃったりするので、手段がいくつかあるのってありがたいです。
    これも食べると100%お通じがあります。
    味もまろやかで苦になりません。でもふつうに食べるより、コーヒーフィルターで一晩おいて、チーズっぽくなったのを食べるのが好きです。
    買ってきたのよりおいしいし、リーズナブルだしまたリピします。

まとめ

美味しく食べてさらに美もゲット! そんな欲張りなお願いを叶えてくれるヨーグルト・ケフィアヨーグルトを是非お試し下さい。

⇒「手作りスーパーケフィアヨーグルトセット」 ケフィア倶楽部オンラインショップ

ライター:sonoko0511

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