食べても塗っても効果抜群! 酒粕の驚くべき美容効果

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コマツマヨ

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2015.03.05.Thu

かす汁や甘酒など、普段何気なく食べている酒粕。実は、ただ料理に使う食材の一つにとどまらないすごいパワーを持っていることで、美容意識の高い女性の間でとても話題になっているんだとか。
食べるだけじゃなく、お肌に塗っても効果があるというんだから、これは見逃す手はないですよね? そこで今回は、美容効果の高い酒粕の秘密をご紹介します。

美容に効果抜群! 酒粕のすごいパワー

そもそも酒粕ってどういうものか知っていますか? 日本酒を作る際に、もろみを圧搾してできた搾りかすを酒粕と呼び、スーパーなどでも簡単に手に入ります。それを水や砂糖で溶いて温めたものを甘酒、野菜と一緒にだし汁で煮たものがかす汁になります。
日本酒に美容効果があるように、酒粕も非常に美容効果が高いと言われており、ビタミンやたんぱく質などの栄養成分も非常に豊富でとても注目されています。

お手軽酒粕パックでお肌ツルツル!

豊富なビタミンを含む酒粕は、パックとして使用することで美白やニキビ予防など非常に高い効果を得ることができます。日本酒の成分によりお肌のキメを整える効果もあるので、高価なパックと同様に高い効果が得られるのです。
パックの作り方は簡単! 酒粕100gと日本酒50ccをすり鉢やミキサーなどでしっかりとペースト状にし、お肌にのせて5分おくだけ。お酒に弱い人や匂いが気になる人は、日本酒を豆乳やヨーグルトに変えても可。
保湿効果も高いので、乾燥がきになる人にも効果的です。

甘酒は飲む美容液!

酒粕には酵素がたっぷり含まれていて、消化器官の働きを助ける効果があります。そのため、体内に取り込むことで胃腸の働きが活発になり、新陳代謝が活性化されるのでお肌のターンオーバーが整って美肌効果が得られます。ニキビや肌荒れなどもお肌の新陳代謝が鈍ることが原因で起こるもの。甘酒を定期的に飲むことで荒れたお肌を修復し、ツルツルのお肌が手に入るのです!

ダイエットにも効果的!

酒粕に含まれる成分には、腸内の余分な脂肪や油を吸着して排出してくれる働きがあります。食物繊維にも豊富なので、便秘に悩む人にもぜひおすすめなのがこの酒粕なのです。脂っこいものやインスタントのものなど、普段食生活が乱れがちな人は、積極的に酒粕を食生活に取り入れてみましょう。

いかがでしたか? 最近では、酒粕を使った料理や甘酒を飲む機会も減って、あまりなじみが少なくなった食品ですが、こんなに効果が高いのなら是非毎日の食生活に取り入れていきたいものですよね。
お酒の銘柄によって、酒粕の香りや味もさまざま。その時の気分や、お気に入りの酒粕を見つけて、自分だけのオリジナルレシピやオリジナルパックを作ってみてはいかがでしょうか?

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記事を書いたのはこの人

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コマツマヨ

主に美容・健康・恋愛など女性向けジャンルでリアルな目線で執筆中。
焼酎バー店長、ウエディンググッズデザイン、某洋菓子メーカーの広報担当を経て、フリ―ライターとなる。人間関係が苦手なくせに人と話すのが好き。夫と猫との3人暮らし。
一人旅が趣味で、年に数回沖縄の離島など主に国内を旅行。旅先での新しい人や場所との出会いや視野を広げるのが楽しくて仕方ない。
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