ハトムギを食べてお肌美人! 美白効果で夏をのりきるために

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トモミ

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2014.06.22.Sun

お米を炊くときに、雑穀を混ぜるのが最近のブームでもあります。玄米にもち米、キビやアワを混ぜて炊くと、もちもちふっくらと美味しく食べられます。雑穀を入れることで栄養価も高くなりますが、美容効果もとっても高いんですよね。なかでもハトムギは美容効果にとっても優れているんですよ!

ハトムギの効果ってなんだろう?

もともと、ハトムギを食べろ、と医者が言う相手は、体のどこかにイボができている人達です。イボができてしまった人がハトムギを取ることで、普通ではなかなか治らないイボが、本当にキレイになくなるほど、効果がある食べ物なんです。皮膚の新陳代謝を良くする効果があるため、皮膚細胞のめぐりが良くなり、新しい皮膚がどんどん作られていくんですよ。こう見ると、肌荒れにも良さそうだと思いませんか? 実際ハトムギはイボ取りだけではなく、肌荒れやニキビなんかも治してくれます。皮膚の新陳代謝を良くてくれるだけでなく、血液の流れも良くしてくれるので、全般的にも老化やシミなども取り除くほど、効果があります。

美容効果に繋がるハトムギ

このように、肌をキレイにしてくれる作用が期待できるハトムギですが、皮膚の新陳代謝を良くしてくれるだけでなく、毒を排出してくれる作用もあるので、便秘や免疫向上の効果もあります。そのため、どんどん肌の調子が良くなってくるのです。解毒作用により、アレルギー体質の人の肌も、お肌のぽつぽつやかゆみなどを改善へと導いてくれるんですよ。一番うれしい美容効果は、シミや乾燥を改善してくれることです。毒を排出する利尿作用により、余分な水分を出してくれながらも、保湿効果も高いので、肌の乾燥を防ぎ、美白効果でくすみがちなお肌も、ぱっと明るいお肌にしてくれます。うれしい効果が満載のハトムギは、ぜひ毎日摂取していきたいですよね。

ハトムギの摂取方法

ハトムギの取り方はさまざまです。ご飯を炊く時に一緒にまぜたり、そのままおかゆにしても美味しい食べ物です。また、ハトムギの粉も売っていて、その粉を水で溶いたりお湯で溶いたりしながら、そのまま飲むこともできます。蜂蜜やお砂糖なんか混ぜても美味しいですよ。しかし、もっと身近に簡単に摂取するには、ハトムギ茶が良いと思います。いつも飲んでいるお茶など飲み物をハトムギ茶に変えるだけで、美白効果がでてくるので、ぜひこれからの時期のためにも、飲んでおいたほうが良さそうです。

ハトムギの効果が高すぎるから注意したいこと

ハトムギのデトックス効果は、摂取し始めてもすぐに出てくるように、とても高いものです。そのため注意したいのは、妊娠中の方です。体から余計なものを出してくれる効果はありますが、体の中に赤ちゃんがいる場合は、ハトムギの摂取も控えるよう、病院などでも注意を施すところもあるほどです。多量摂取をしなければ問題ないようですが、ハトムギにはそれほど効果があるんですね。まずは、お肌をキレイにしたい人、アレルギーなんかを治したい人は、ぜひハトムギできれいになってみてください。

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トモミ

プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。
体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。
休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。