海外セレブは常識!? ココナッツウォーターが美容に効果的と話題!

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岸川菜月

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2014.06.03.Tue

最近、雑誌やメディアにも取り上げられている「ココナッツウォーター」をご存知ですか? 美容に効果的と今、旬の飲料水! いったいどんな味がするのか? どんな効果があるのか? 本日はココナッツウォーターの魅力に迫ります。

ココナッツウォーターとは?

ココナッツウォーターは、海外セレブの間で人気急増中。美容マニアのマドンナもランニングの片手に愛飲していると言われているほど、海外では常識の美容ドリンク。緊急用の点滴に使われるほど栄養素のバランスも◎。もちろんココナッツから作られているため植物由来で安心なのも魅力で、また100mlあたり約16kcalと低カロリーで脂質やコレステロールを含まないため美容女子からだけでなくダイエッターも注目しているのです。

アンチエイジングな効能とは?

さて、気になる美健康効果ですが、ココナッツウォーターを調べれば調べるほど利点がたくさん! そのなかでも特に注目したのがこちら。

新陳代謝を促進するマグネシウムが豊富

代謝アップ、美ボディに近づける。

カリウムが多く含まれている

体内の塩分を流し血行を良くしてくれるため、ニキビやたるみなどの肌トラブル改善や、むくみ・老廃物を排出するデトックス効果も大! それはスポーツドリンクの10倍、バナナの約2本分とも言われています。さらに免疫力アップや抗酸化作用を促進させてくれる効果も。

ココナッツウォーターに含まれる成分は人の血漿と酷似している

嬉しいことに貧血予防にも効果的で水分吸収が良いためスポーツ後や疲れているときにおすすめ。

酵母菌・乳酸菌・酢酵菌などの有用菌がたっぷりと含まれている

腸内では善玉菌が増加、便秘や肌荒れ解消など美容効果が期待されます。

大量の酵素

老化の原因となる活性酸素を除去したり体のあらゆる生命活動に関わる酵素は年齢とともに体内から減少していきます。それをココナッツウォーターで手軽に補うことができます。

ココナッツウォーターの注意点

暖かい国で育った、つまり南国の食材は体を冷やす効果があるものが多いため、ココナッツウォーターも体を冷ます効果があります。これからの季節には美容と健康のためにもピッタリとも言えるのですが、体が冷えやすい生理中などは控えた方が良いでしょう。

実際に飲んでいます

筆者もさっそくココナッツウォーターを疲れた仕事後や運動後に取り入れることにしました。ココナッツウォーターの口コミを見ると味の好き嫌いがハッキリと分かれていました。筆者は毎日美容と健康のために楽しく飲めています。特に運動後の疲れているときには美味しく感じます。
最近ではスーパーで手軽に取り入れることができるココナッツウォーター、皆さんも試してみる価値、大有りですよ!

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記事を書いたのはこの人

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岸川菜月

美容関連会社に勤めながら、主婦業・子育てを満喫。ファッション雑誌等で読者モデルとしても活躍中。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/