目指せ肌荒れ知らずの美肌! 意外と知らない敏感肌の原因と種類、美肌対策をチェックしましょう

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HARUNA

Written by:

2014.05.29.Thu

欧米の女性に比べて「お肌が敏感」といわれている日本人女性。スキンケアやコスメが合わなくて、お肌が荒れてしまったという声をよく耳にしますよね。また、季節の変わり目や生理前、疲れが気になるときなど、お肌が荒れてしまうことも少なくありません。トラブルが深刻化しやすい敏感肌は、日常のケアが最も重要です。

敏感肌ってどんなお肌のこと??

皮膚を守る機能が低下してしまいさまざまな刺激を受けやすくなり、肌荒れやかぶれを起こしてしまう状態のことを敏感肌といいます。敏感肌の人の皮膚は、角質の水分保持能力=水分をとどめておく力が少ないのが特徴なのだとか。そのため皮脂膜(皮膚の表面にある皮膚を守ってくれる脂のヴェールのようなもの)が不足してしまい、お肌を守るバリア機能が低下。紫外線や乾燥などの外的ダメージに弱い状態になっているのです。

気になる敏感肌の種類もチェックしましょう!

敏感肌にも種類があります。あなたの症状はどれ?? チェックしてみましょう♪

アレルギー性敏感肌

特定のアレルギーに対して体が免疫反応を起こします。遺伝的なものもあるそうです。症状としては、強いかゆみや湿疹、炎症など。

接触性敏感肌

洋服のタグや下着、貴金属に皮膚がふれることによってアレルギーを起こします。「金属アレルギー」も、このタイプに入ります。敏感になっているときは、髪の毛がふれるだけでもチクチク、かゆみを感じたりもします。

体調の変化による敏感肌

風邪や胃腸不良、睡眠不足、生理前や妊娠、ストレスなどさまざまな体調の変化によってバリア機能が弱まり、敏感になってしまうこと。ホルモンバランスの乱れによる影響が強いのがこのタイプの特徴です。体調を改善すれば症状は楽になるといわれています。

環境の変化による敏感肌

日光、花粉、季節の変わり目などの季節、環境の変化によっておこるもの。近年では、エアコンやパソコンやスマートフォンなど電子機器類の過剰使用などの影響によって敏感になることもあるそうです。

さまざまな原因が混合している敏感肌

アトピー性皮膚炎がこのタイプに属するのですが、これと言ってはっきりした原因がわからず、複数の要因が複雑に絡んで引き起こされる症状。このような場合は、自己判断せず皮膚科を受診するのもいいでしょう。

敏感肌の対策を心がけて理想の美肌に!

敏感肌の原因を2つに大きく分けると、体の内側からくる「内的要因」と、外側からくる「外的要因」があります。

体の内側からくる原因

・偏った食生活による栄養不足
・ストレスによる体調不良
・内臓の機能低下
・生理前などのホルモンバランスの乱れ
・アトピーやアレルギー性の疾患
・不規則な生活による睡眠不足 

体の外側からくる原因

・肌老化の原因No.1でもある紫外線
・季節の変わり目などの急激な温度や湿度の変化
・冬や夏のエアコンなどによる乾燥
・肌に合っていない化粧品の使用
・ゴシゴシ洗顔やマッサージなどの過剰なお手入れ

などの原因が挙げられています。当てはまることはありましたか?? また汗や汚れをそのままにしておくと、皮膚に存在する細菌が空気、紫外線などによって刺激物に変化することもあるといわれています。これからの季節は、お肌を常に清潔に保つことが、トラブルを防ぐポイントにもなります♪

敏感肌の方は、紫外線ケア&保湿も忘れずに!

症状を改善、緩和させるためには、お肌のバリア機能をアップするためのケアが必要です。まずは、お肌への刺激を最小限に抑えることがコツです♪

ゴシゴシ洗いは禁物です!

荒れたお肌の表面を悪化させないよう、低刺激性のアイテムを使ってやさしく洗うように心がけましょう。肌の水分を保持し、外的刺激や細菌の侵入から肌を守るために、お肌の潤い力を高めるように、しっかり泡立てた洗顔料で包み込むようにやさしく洗います。

これからの季節は紫外線ケアも敏感肌対策に加えましょう♪!

紫外線を浴びると、さらにお肌が敏感になり、かゆみやかぶれなどの肌荒れが起きることも。紫外線から肌を守りながら、敏感肌に影響を与えやすい“乾燥対策”が◎。
乾燥対策ができるUVケア用品を使うのがオススメです。保湿効果がある日焼け止めクリームやUV下地などを使ってお肌を守ってあげましょう。

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記事を書いたのはこの人

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HARUNA

美容・ファッション・ライフスタイル・旅行など、主に女性向けのコラム記事を
執筆しているライターのHARUNAです。
雑誌広告、化粧品会社にて美容コラムを担当するなど文章を書く仕事を経て、
現在はフリーのライターとして活動中。女性がもっと美しく健康に!
そしてハッピーになれるような記事をご紹介出来るよう頑張ります♪

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