ミランダ・カーの美容法!擦るだけの簡単ケア。ドライスキンブラッシングでデトックス!

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有希

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2014.04.04.Fri

ミランダ・カーを初め海外セレブが火付け役となり、昨年から注目を集めているドライスキンブラッシング。キレイな肌を手に入れるだけでなく、デトックスやセルライト除去など女子に嬉しい美効果がいっぱいのドライスキンブラッシング。ドライスキンブラッシングは一日5分、30日間続けて実践すれば、その効果が実感できるといわれています。今日は改めて、ドライスキンブラッシングの正しい実践法とその効果をご紹介します。

オススメのブラシ

まず肌を傷つけない柔らかい天然毛のブラシを用意します(合成繊維のブラシは黒ずみの原因になるのでNG!)。肌にあててみて気持ちよいと思うものを選びましょう。また、全身のお手入れができるよう持ち手の部分が長いものがオススメです。ブラシは週に一度石けんで丁寧に洗い、きれいにお手入れしましょう。

ブラッシング方法

ブラッシングは入浴前がベスト。ブラッシングはまず足から始めます。胸の方向に向けて乾いた肌を優しくブラッシングしていきます。肌が敏感な部分を特に集中してブラッシングします。このとき肌が傷つかないように力を入れ過ぎないことがポイント。ドライスキンブラッシングを続けていくと徐々に肌がブラッシングに馴染んでいくのがわかります。全身をくまなくブラッシングしたら入浴。入浴後には、天然のオイルを全身にたっぷりと塗りましょう。オススメはココナッツオイル&ローズヒップオイル。これを毎日1~2回続けます。

ブラッシング効果1:角質除去

ドライブラッシングは、古くなった角質をきれいに除去してくれます。また肌を痛めずに毛穴の汚れをきれいに取り除くことができ、肌の健康を守ってくれます。

ブラッシング効果2:デトックス効果

じつは、体内毒素の30%は肌から排出されるといわれています。ドライスキンブラッシングをすることで、血行&リンパの循環がよくなり、体内毒素の排出が促されます。

ブラッシング効果3:セルライトを除去

脂肪と老廃物の塊であるセルライトを除去するには、体内のリンパの流れをよくし、代謝をアップしてくれるドライスキンブラッシングが最適です! セルライト除去&予防だけでなく、むくみを解消する効果もあるといわれています。

Allan Bregg / Shutterstock.com

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記事を書いたのはこの人

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有希

フリーライター。元外資系CA。5年間の中東生活を経て2010年パリへ移住。栄養士の資格を生かし、食に関する記事を執筆。
ブログ:http://whyuuki.blogspot.fr