お風呂美人は入浴中にやっている! 美人になれる秘密とは?

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岸川菜月

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2014.02.23.Sun

ゆっくりと長い時間入浴する半身浴が美容と健康にイイ! と言われてきましたが、賢いお風呂美人が最近取り入れているのは入浴中に行う美容法。ただ入浴するだけでなく、そこにちょっとした美容法を取り入れるだけでみるみる美人に変身できちゃいますよ。

お風呂美人は取り入れている入浴環境をチェック!

お風呂美人が行っている入浴のスタンスはこちら。これを取り入れればいつものマンネリした入浴が極上のリラックスタイムになること間違いなし!?

1…半身浴は38℃で20分がベスト!

半身浴で体の芯までじっくりと温まることで、血流アップ。それにより肌のくすみがオフされたり汗で体の毒素が流れたり、さらにはその後のスキンケアの浸透を高める肌になります。半身浴は世の女性にとってよいこと尽くしなのです。

2…入浴剤は必ず入れる!

肌が一番乾燥状態になりやすいのが入浴直後。必要以上に全身の水分を蒸発させないためにも入浴剤は必須。保湿成分効果でお風呂上りもしっとりをキープ! おすすめは保湿成分入り、なおかつ自分の好きな香りのものを取り入れるとお風呂タイムが一気に極上タイムに早変わり。最近ではスキンケア同様、ヒアルロン酸やコラーゲンなどが入っている入浴剤もあり注目です。

3…香り、音楽、照明等で雰囲気を演出

入浴剤の香りやアロマポットを用いたり、照明を変えてみたり、好きな音楽を流したり、読みたかった小説を持ってきたりと、お風呂場が自分の大好きなものばかりが集まるリラックス空間に変えましょう。一日の終わりに入るお風呂は自分自身への最大のご褒美の空間にしてあげることが大切です。

入浴時の「洗う」をチェック!

お風呂で洗う場所はたくさん。髪や体、顔などいわゆる全身ですね。毎日じっくりと洗うと肌も痛みやすく乾燥の原因になるので、洗うことに関しては時短で美しく! が基本です。

1…洗顔は手短に!

クレンジングや洗顔を時間をかけて念入りにするのは肌のダメージの素。マスカラなどの落ちにくいポイントメイクはお風呂前にコットンや麺棒でポイントクレンジングしておくこと。クレンジング時間は1分、泡洗顔時間も1分でぬるま湯で洗い流すのが肌にダメージを残さずに汚れを取り除く基本です。

2…髪のトリートメント時間でボディを洗う!

シャンプーコンディショナー後のトリートメントはアイテムにもよりますが、5分放置してから洗い流すものが多いです。その間、ただ待っているのではもったいない! トリートメントを付けたらシャワーキャップで保湿し、待ち時間はボディを洗いましょう。ちょうど全身洗い流すと5分程度経ち、シャワーキャップも蒸れてトリートメント効果もアップし時短&一石二鳥です。

3…○○しながらリンパを刺激!

お風呂にリラックスのための音楽、小説や雑誌など自分の好きなものを聴いたり見たりしながらリンパマッサージをして時間が経つのを待ちましょう。小説や雑誌などで両手が使えないなら足首を回したり足指をグーパーさせる運動で全身の血流アップ。片手が使える場合はリンパのある耳の下辺り、鎖骨や足三里のツボなどを押して刺激し、溜まった老廃物を排出しスッキリボディに整えます。

いかがでしたか? お風呂美人は入浴中に美しくなる技を取り入れています。この毎日の20分がチリも積もれば山となるというように、一年に加算するとかなりの差が表れてきます。毎日必ず行う入浴、だからこそちょっと工夫を取り入れて、美人を目指してみてはいかがでしょうか?

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記事を書いたのはこの人

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岸川菜月

美容関連会社に勤めながら、主婦業・子育てを満喫。ファッション雑誌等で読者モデルとしても活躍中。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/