ミランダ・カー、グウィネス・パルトローほか、海外セレブたちによるキレイの習慣

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Waxy

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2013.10.23.Wed

世界中の人々から注目される海外セレブたち、そのビューティーは多くの女性たちの憧れともいえます。そんな海外セレブたちが心も体も美しくあるために心がけていることはなにか、その習慣について迫ってみました!

すこやかな美しさは、健全な精神から…。自分の幸せを確認するため“感謝の日記”をつけよう

By ミランダ・カー

オーガニックスキンケア「KORA」を立ち上げるなど、ヘルシービューティーを提案するミランダ・カーは、1児の母となっても変わらないスレンダーで美しいボディを保っているまさにセレブママ。
そんな彼女がお勧めしているのが、毎日の嬉しかったことや、感謝したい出来事を記録する“感謝の日記”をつけること。一見平凡な日常生活でも、ささやかな喜びや誰かへの感謝の気持ちを綴ることで自分のハッピーさを実感できるはず。そうした精神的な充足感があると、もっと“自分を大切にしよう”という気持ちも高まります。そうした自分をきちんとケアしようと思う気持ちが、あなたのキレイをより磨いていくことになるのです。

美の基本は食にあり。徹底した“グルテンフリー”ダイエットでクリーンなボディに

By グウィネス・パルトロー

レシピ本『Its’ All Good』を最近出版したほど、健康食志向の徹底しているグウィネス・パルトロー。セレブに流行している“グルテンフリー”な食生活にこだわっていますがこれがけっこうキビシそう…。たとえば、小麦をはじめ、コーヒー、炭水化物、砂糖、コーン、乳製品などが軒並みNGとされているのです。これを完璧に取り入れるのはかなり難しそうですが、まず代表的なグルテン食品である麦類(小麦、大麦、ライ麦など)を避けることから始めてみましょう。パンなども米粉やそば粉を小麦粉の代わりに使用したものを選んでみて。
より詳しく知りたい方は、『グルテンフリーダイエット』(著者:エリカ・アンギャル)をぜひ読んでみて下さい!
▽ 参考サイト:著者の公式HP

シャンプー、洗剤、歯磨き粉、メイクアップ…、毎日使うものはできるだけ天然素材のからだにも優しいものを!」

By ジェシカ・アルバ

母となり、身近に使用する洗剤やベビー用品の安全性について考えさせられたというジェシカは、なんと自ら納得できる商品をセレクトしたブランド「オネスト・カンパニー」(誠実な会社、の意)を立ち上げます。毎日使うシャンプーやメイク用品にさえ、さまざまな化学物質が使用され、その有害性が懸念されている世の中、原材料を吟味し、有害性のあるものは一切使用しないというポリシーは立派。
見た目の華やかさや宣伝にごまかされることなく、原料を見極め、人にも環境にもやさしいエコフレンドリーなものをチョイス! それがナチュラルビューティーの源泉といえそうです。

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。