ココナッツの秘められた万能パワー! 美味しく食べて使って綺麗になろう!

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Googirl編集部

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2013.09.12.Thu

最近雑誌等でココナッツウォーターが少しずつ話題に取り上げられてココナッツに注目が集まってきています。ココナッツウォーターだけではなくドライココナッツやココナッツミルクなど、さまざまなココナッツ関連の商品を街中でも取り扱うお店が増えてきましたよね。
ココナッツは美容だけでなく、運動の際やデトックス効果で健康面でも効果的。こんなスーパーフードとも言えるココナッツ、飲むだけでは勿体無い! 更にココナッツオイルの力も使って内側からも外側からも綺麗に磨きをかけていきましょう!

ココナッツは夏バテにピッタリ!

9月に入ったのに残暑どころではない今年の猛暑、これから涼しくなるにしたがって夏に消耗した疲れがどっと出てきて体調を崩す事ことも。体調がひどくなる前にココナッツジュースを飲んだり、ココナッツオイルのサプリメントを摂取してみましょう。
ココナッツには非常に豊富なカリウムやミネラルが含まれていて、胃腸の消化を促進したり腸の中を綺麗にしようとする働きがあります。脱水症状にも効果的で、その他に利尿作用や熱くなり過ぎた体温を下げようとしてくれる働きも。これだけでも充分綺麗になれそうなのに、まだまだほかにも嬉しい効果がたくさんあるんです。

ダイエットにこんなに向いている物は無い?!

健康のためやダイエットのために油を摂取するということに抵抗があるかもしれませんが、油が原因でできた物は油の力を使って溶かすのがお勧めです。また、油分を体に取り入れることで、肌の乾燥を防いだり、免疫力や体力の低下を防ぐことができます。
ココナッツオイルは飽和脂肪酸の仲間で、通常だと飽和脂肪酸はコレステロール値を上昇させて体に悪いイメージがあるかと思いますが、ココナッツオイルは体に吸収された後にコレステロールや中性脂肪を溶かしたり体内の毒素を排出するデトックス効果も!
中鎖脂肪酸は消化吸収が非常に早いのが特徴的で、筋肉や肝臓、脂肪組織に運ばれてすぐに分解されてしまいます。体にほとんど蓄積せず、必要な分だけ残ってくれるんです。
また、オリーブオイルと同様にトランス脂肪酸を含まないので、動脈硬化等のリスクもなく摂取できますよ。中鎖脂肪酸には体脂肪を減らす効果もあると言われているので、サラダにオリーブオイルの代わりにかけてみたり、白湯に数滴垂らして飲むなど、自分でアレンジして楽しんでみましょう。

綺麗になる秘密がいっぱい!

ココナッツオイルは酸化しにくく、豊富なビタミンEを含んでいるだけでは無く、マグネシウムやカリウムも同様に豊富なため、新陳代謝もアップしてくれるんです。ココナッツオイルは身体に吸収されやすいので、肌の潤いもアップしてくれてアンチエイジング効果まであり、デトックス効果も高く、腸を綺麗にする働きも! カロリーもとても低いので、ダイエットの頼れる味方になってくれますよ。また、運動後のスポーツドリンクとしてもお勧めです。

食べるだけではなく、マッサージにも!

ココナッツオイルは酸化しにくいだけではなく、ほかの成分の浸透をサポートする効果や、傷や引っかき傷を再生しようとする作用もあります。日焼けでダメージを負った肌にもピッタリなので、夏の日差しに負けずに頑張ってくれた自分のお肌をココナッツオイルで労ってあげましょう!

薬やサプリメントも大切ですが、なるべくなら自然のままの物で綺麗になりたいですよね。ココナッツの力を目一杯借りて、一歩ずつなりたい理想の自分に近付いていきませんか?

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