肌をすみずみまで美しく!!全身ドライブラッシングのすすめ

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Waxy

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2013.07.31.Wed

自宅でも誰でも手軽にできる全身のドライブラッシングマッサージ。海外ではセレブたちにも人気の美容方法のひとつです。なかなか手の届きにくい背中も柄の長いブラシを使えばすみずみまでマッサージすることができます。その優れた効用とブラッシングヒントを、まとめてみました。

ミランダ・カーなど海外セレブたちにも人気のドライブラッシング、その効用は??

リンパドレナージュ効果

リンパ系は体内にたまった老廃物を血液中に運び、排出するのに重要な役割を果たしています。血液の流れは心臓のポンプ機能に頼っていますが、リンパ液の流れは体の動きや呼吸を通じた筋肉の収縮によります。そこで、皮膚の上からボディブラッシングをしてあげることで、リンパ系を刺激して流れをよくし、老廃物の排出をスムーズにすすめる効果があります。

お肌のデトックスと美肌効果

肌の表面には老廃物がたまりやすくなっています。ドライブラッシングは、お肌の古くなった角質を除去したり、毛穴のつまりの原因となっている老廃物を取り除くうえで大変効果的。また皮脂腺から分泌される皮脂を刺激して乾燥肌を予防し、よりソフトでつやのある肌へと導いてゆきます。

ドライブラッシングって、どうやってやってゆけばいいの?

  • 植物を原料とした柔らかいブラシを用意します。足、臀部、腕にはやや硬め、胴体部分にはより柔らかめなブラシが向いています。1本のブラシで対応する場合は、胴体部分は軽めにマッサージするなど力加減をしてバランスをとってみましょう。
  • 体の先端から中心部(心臓に近い部分)に向けて、マッサージするようにしましょう。
  • 全身くまなくマッサージしようとするとなかなか大変。1日3分から5分程度を目標にして始めてください。最初は太腿や二の腕など気になるバーツを重点的にしてみてもよいでしょう。
  • 皮膚が薄い部分はソフトに、軽やかに、皮膚がよりかたい部分(太腿や臀部)はもっとしっかりとマッサージする、というように皮膚の特性に合わせて力加減を調節します。
  • デリケートゾーンや乳房は避けましょう。また日焼けした肌や敏感肌の部分もドライブラッシングは避けてください。
  • 妊娠中の人はドライブラッシングをする前に、医師に相談するようにしてください。
  • ドライブラシには肌の老廃物がつきやすくなっています。週に1度は、お湯と石鹸でブラシ部分をよく洗い、風通しの良いところで乾燥させましょう。植物性のブラシは、浴室にそのまま置いておくとカビが生えやすくなるので注意!
  • ドライブラッシングということですから、乾いた肌に乾いたブラシで、が鉄則です!入浴前やシャワー前に行うのが効果的。

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。