暑い時こそお風呂でしっかり汗をかくことが重要!半身浴の効果とバスタイム美容法

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イトウウミ

Written by:

2013.06.26.Wed

暑くて汗をたっぷりかいた日は、早く家に帰ってお風呂で汗を流したい!と思いますよね。夏場はシャワーだけで済ます方も多くなりますが、しっかり湯船に浸かる事で得られる効能も多々あります。そこで今回は、夏の半身浴がもたらしてくれる効果と、半身浴をしながらできる、バスタイム美容法をご紹介しましょう。

夏に嬉しい半身浴の効果とは?

夏は汗や皮脂がたくさん出るので、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴の中までしっかりキレイにするためにも、シャワーではなくしっかり湯船に浸かりましょう。
また、毎日の入浴で汗を流すことで汗腺が活発になり、日常的に汗をかきやすい体質になれます。そうすると、汗の性質が水に近いサラサラの状態に変わり、ニオイも少なくなります。日中に汗をかいても、すぐ乾きニオイもなくなるので、不快感が減少するという嬉しい効果も。ベタベタしていてニオイもあるような汗が出るという方は、汗腺の働きが鈍くなっている証拠ですので、半身浴などで汗が出やすい体に変えて行きましょう。

半身浴中にできる美容法

DVD鑑賞や雑誌を読んだりするのが、半身浴中の暇つぶしの王道ですが、せっかくだったら美容に繋がる何かをしよう!というわけで、半身浴をしながらできる美容法をピックアップしてみました。

甘皮の処理

半身浴で皮膚がふやけて柔らかくなっているので、甘皮の処理にはもってこいの時間です。手の指10本のケアが終了するころには、頭から滝のような汗が出てくるくらい没頭してしまいます。これくらいの単純作業のほうが、集中できてオススメです。

スカルプケア

毛穴が開いた状態なので、頭皮のケアにも有効です。ベビーオイルやホホバオイルなどを頭皮に垂らして指の腹でマッサージすると、毛穴の汚れが浮かび上がってくるので、その後は普通にシャンプーをすれば、スッキリ爽快。スカルプ専用の商品じゃなくても構いません。家にある使いかけのオイルなどで代用できますよ。

ウエストねじり

ユニットバスなど浴槽が狭い場合は、お風呂の中でやるストレッチにも限界がありますよね。足を伸ばす系のストレッチは難しいけれど、ウエストをねじるだけの動きなら、狭い浴槽でも実現可能。水の抵抗も加わるので、より一層効果も期待できます。

お風呂に入ることは、美容だけではなく、一日の疲れをしっかりとる、安眠を促すという効果もあります。シャワーだけで終わらせずに、しっかり湯船に浸かりましょう。

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記事を書いたのはこの人

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イトウウミ

健気に生きるOVER30。
読書・ファッション・美容・フレンチブルドッグが好き。
将来の夢は、ご長寿日本一になる事。