大人ニキビを徹底的に防ぐ!スキンケアエキスパートからのアドバイス

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Googirl編集部

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2013.03.09.Sat

スキンケアにおいて、大人のニキビほど悩ましいものはありません。化粧ノリは悪くなるし、なんとなく不摂生な生活を送っているように見られてしまいがち。。あまりひどくならないうちに、何とか手を打ってしまいましょう!
今回はスキンケアのプロたちによる、大人のニキビ予防アドバイスをご紹介します。

アンチエイジング効果のあるクリームで、夜に栄養分をしっかり補給

加齢とともに、お肌の基礎体力も衰えてゆきニキビトラブルになってしまうことが。。お肌が修復モードに入る睡眠タイムに合わせ、外からしっかり栄養補給してあげることが大事です。アンチエイジング効果のある素材を含む保湿クリームや美容液をお肌に塗って、お肌をダメージから守りましょう。

アンチエイジング効果のある素材

レチノイド、フルーツ酸(AHA)、ビタミンC

スムージー、スープ、温野菜サラダ、手軽にたくさんの野菜を摂れるレシピを覚えて

日ごろから野菜をしっかり食べ、ビタミンやミネラル類を摂取している人はお肌トラブルも少ないはず。一度にお手軽に野菜を摂れるスムージー、スープ、サラダをぜひ日常の定番メニューにしてフル活用しましょう。

忙しくて時間のない朝:断然スムージーがおすすめ。葉物野菜+オレンジ/バナナなどをざっくり切ってそのままミキサーでブレンド。即席グリーンスムージーなら時間もかかりません。

一度に大量に作って作りおきしたい野菜スープ:トマト味のミネストローネからベーコンとコンソメ味のシンプル塩野菜スープまで、時間のあるときに大量に作っておき、そのまま小分けして冷凍保存しとけば簡単です。

お肌のコンディションは健康状態そのものを表しています。ストレス、睡眠不足になってない??

お肌のコンディションはそのまま健康を計るバロメーター。最近、睡眠不足だったり、ストレスがたまっていたりしませんか?
肌だけでなく、体調が悪かったりする場合は、やはめにお医者さんにかかって原因をつきとめましょう。

効果のあるクレンザーや洗顔料を選ぶ

毛穴のつまりや余分な皮脂がたまると雑菌がたまってニキビの原因に。しっかり洗浄力のあるクレンザーで毎日汚れを落としましょう。サリチル酸などが含まれたマイルドなスクラブ剤は毎日使えておすすめです。

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