毎日取り入れたいハーブティー、女性の飲む美容液である!

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岸川菜月

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2013.03.25.Mon

女性であれば一度は飲んだことのあるハーブティー。独特の香りで癒されたり、種類が豊富なので好みの味や香りによって飲み分けたりされることが多いです。
また、ハーブには薬効成分を含むため、さまざまな心身の不調を解消してくれるいわば女性にとって飲む美容液のような存在。
症状や気分に合わせて摂りいれれば心も体もリラックスできます。

体調に合わせてハーブティーを取り入れて効果アップ!

ストレスを解消したい・軽減させたい →オレンジフラワー

ストレスはなかなか自分ではどのぐらい溜まっているか分からないもの。定期的に摂りいれて心をリラックスさせてあげましょう。オレンジフラワーはフルーティーな香りが心身をリラックスさせてくれます。寝る前に飲むのもおすすめです。

冷えを何とかしたい・年中末端冷え性 →エルダーフラワー

女性の悩みNO.1の冷え。特に手足の先だけが常に冷えている末端冷えを持つ女性は意外に多いもの。エルダーフラワーは血行促進・発汗効果があり、冷え性の人に効果的。また免疫力アップの効果もあるため、風邪予防やのどの痛み・くしゃみなどの風邪の症状を和らげてくれます。

疲労・倦怠感が抜けない →ローズマリー

疲れ切って癒しが欲しいとき、シャキッとせず倦怠感が続いているときには、是非味と共に楽しんでほしい香り。
若返りの妙薬として伝えられています。抗酸化作用があり、疲労回復、血行促進に効果的で集中力を高めたいときにもおすすめです。

不眠・熟睡できない →セントジョーンズワード

眠りたいのになかなか寝付けない、寝てもすぐに覚めてしまうという浅い眠りの方におすすめ。セントジョーンズワードは、精神を安定させてくれます。また、落ち込んだ気分も改善してくれる効果があるので不安を解消して安らかに眠りに…。

胃もたれが続いている・胃腸疲労 →ペパーミント

ストレス社会において何気ない食事で胃腸疲労を起こしてしまったり、飲み会続きで胃もたれが続いている、何だかスッキリしないという方におすすめ。ペパーミントはすぅーっと爽快感のある香りと味が特徴で胃の不調に効果があります。また不眠や風邪、花粉症の鼻づまりなどにも効果◎

美肌・アンチエイジング・PMSなどの女性問題 →ローズヒップ

美肌やアンチエイジングでも有名なこちらは、アロママッサージでもよく取り入れられている香りです。美肌効果やアンチエイジング効果の他に、収れん作用によって発汗やほてりを和らげる効果があるためPMSやほてりなどに効果があります。肌荒れのしやすい月経前にはPMSと肌荒れ同時にケアをしてくれるので大変おすすめ。

+αの楽しみ方

+αの楽しみかたとして、ブレンドしたハーブを使用することによって効果がアップします。
ベースハーブには、どのハーブとも相性の良いカモミールがおすすめです。また、ここで得した気分で楽しめる方法が!ティーで使い古した出がらしを捨てずに再利用してお風呂に入れれば効果もアップ。
中には体調や体質、妊娠中によってはNGなハーブもあるのでお店の人と相談して、体調に合ったおすすめのものを選んでもらうのも良いですね。飲んで美味しい、香りでリラックス、女性にとっては毎日摂りいれたい癒しのティー。それが美健康に良いとなればまさに飲む美容液ですよね。

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岸川菜月

美容関連会社に勤めながら、主婦業・子育てを満喫。ファッション雑誌等で読者モデルとしても活躍中。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/