食べるだけじゃもったいない!!アボカドをフル活用した自家製美容パックのレシピ

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Waxy

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2012.10.31.Wed

濃厚かつクリームーなテキスチャーで美味しいアボカド、“食べる美容液”というあだ名もあるほどです。でも食べるだけじゃなく、マッシュしてビューティケアとしてもかなり使えるとか。。。
おうちで簡単に作れるアボカドパックのレシピを以下にご紹介、アボカドの美容エッセンスを体の外側からもぜひ取り入れてみましょう!
※以下のレシピには、よく熟したアボカドを使用してください。

万能アボカドフェイシャルパック

材料

・アボカド 半分
・ハチミツ 小さじ1
・ぬるま湯 小さじ1
・レモン汁 小さじ1/2

作り方

アボカドをペースト状になるまでマッシュし、他の材料をすべて加えてよく混ぜる。冷蔵庫で3日間ほど保存可能。

使い方

すべて混ぜたものを、顔全体によく塗って15分から20分ほどおいたあとよく洗い流す。
アボカドは保湿効果の高いカリウム、オメガ3脂肪などが豊富で弾力のあるつややかな肌にする効果があります。ハチミツには天然の殺菌作用、レモン果汁にはしみを目立たなくさせる作用があり、一緒にパックすることで相乗効果を引き出すことができます。

アボカドスクラブ

材料

・白砂糖   大さじ1
・マッシュしたアボカド 大さじ1

作り方

材料を混ぜ合わせる。冷蔵庫で2日間ほど保存可能。

使い方

混ぜ合わせたスクラブを顔に塗りこみ、30秒から60秒ほど小さく円を描くように軽くマッサージする。
砂糖がほどよいスクラブ効果となって肌の古い角質や汚れを除去、そしてアボカドのリッチなオイル分が肌に潤いをもたらします。

アボカドヘアコンディショナー

材料

・アボカド(小さめ) 1つ
・卵         1個
・ハチミツ      大さじ1
・ココナッツミルク  1/4カップ
・オリーブオイル   1/4カップ

作り方

全ての材料をミキサーで混ぜ、ペースト状にする。

使い方

シャンプー後の髪に塗って、ビニール製のシャンプーキャップをかぶり1時間ほどおく。(髪が短めの人は、材料の半分でも大丈夫です)
材料はいずれも人が食べれる素材ばかり、でも髪の奥まで水分とタンパク質を補い、コシのある強い髪質をつくる強力コンディショナーです。

おまけ
効果があるのは分かっていても、食べ物を直接肌につけることに抵抗を感じてしまう人もいるかもしれません。そんな人は、飲んで美味しいアボカドスムージーで楽しんでみてはいかがでしょうか。

アボカドスムージー

材料

・アボカド 半分
・バナナ 1本
・ハチミツ 小さじ1
・バニラヨーグルト  カップ1/2
・氷 4~8ブロック(薄めが好きな人は8個、濃いめが好きな人は4個とお好みで)
・ブルーベリー、ストロベリーなど(お好みで 1/4カップほど)

作り方

材料をすべてミキサーで混ぜるだけ。

美容に効くビタミンEやオメガ脂肪酸がたっぷり。フルーツやハチミツがまた美味しさをUPする、女子の強い味方といえるスムージーです。

参考記事:Amazing Avocado Recipes

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。