ニオイ、黒ずみ、くすみ…誰にも聞けないデリケートゾーンの悩みを解決しよう!

同じ女性同士でも聞きにくい体のパーツのNo.1がデリケートゾーン。ニオイや黒ずみ・くすみ、かゆみなど、デリケートゾーンのトラブルが起こると一日中ブルーな気分になりますよね。けれど恥ずかしくて人には聞けない…ケアの仕方が分からない……。そんな女性のために本日はデリケートゾーンのケア方法をお伝えしていきます。

 

腸内環境を改善する! プレバイオティクスがたっぷりつまった4つの食品

おならが臭い! そんなときは腸内細菌のバランスが乱れているサインかもしれません。ヒトの腸内には100兆個以上の腸内細菌が生息しています。腸内細菌は善玉菌と悪玉菌に分類することができ、善玉菌の代表、ビフィズス菌は腸内の環境を整える作用があります。一方、悪玉菌は発がん性物質をつくったり、さまざまな病気のリスクを高める厄介者。プレバイオティクスは善玉菌を増やすのを助け、腸の健康を保ちます。
今日は、腸内の健康を守るプレバイオティクスが含まれる食品をご紹介します。

 

“がっちり体型をなんとかしたい!”人がやるべきこと

見た目からがっちり体型で、なかなか痩せることができずに悩んでいる人は、自分でも食べすぎってことをわかっていながらも、なかなか止められずにいるケースがほとんど。食事改善をすればきっと! でも食べることが好きだから動き回ることでなんとかしようと頑張っている人も多いかもしれませんね。

 

キレイになるために! 毎日欠かさず食べたい4つの食品群

内面からキレイになるために欠かせない、バランスのとれた食生活。栄養価の高い食品を毎日摂取するだけでお肌が驚くほどキレイになってしまうなんてことも。今日は、キレイになるために毎日欠かさず食べたい4つの食品群をご紹介します。