女子力アップCafe Googirl

美容にも健康にもいいらしいし、始めてみようかな…と考えている人も多いはずのグリーンスムージー。優香さんもグリーンスムージーで-7kg痩せたという話も有名ですよね。
ですが一人暮らしの場合、冷蔵庫にある野菜も限られ、初心者は何と何を入れたら美味しいのかもイマイチわからず、敷居が高いもの。
しかし、たった10秒でグリーンスムージーが作れるアイテムがあると聞いて、挑戦してみました！

大人になってまで悩まされるにきび。その原因は、ストレス・食生活や胃の不調・睡眠不足などさまざまです。このさまざまな原因が重なることで、皮脂の分泌量が増えたり、ターンオーバーが乱れ肌の角質が厚くなったりすると、毛穴がふさがってしまい炎症を起こし、にきびができてしまいます。しかし、にきびは同じ場所に繰り返しできやすかったり、なぜか決まったところに表れることが多いのです。
また、これからの夏場も特にべたつきやすく皮脂分泌も盛ん。にきびに対して敏感に注目してほしいところ。そんな本日はにきびの特徴別のケアをご紹介していきます。

貧弱な胸は生まれつき。そう諦めていませんか？毎日の食生活と簡単エクササイズでコンプレックスを吹き飛ばし、夏に向けて美しい胸を手に入れましょう。今日は簡単バストアップ方法を紹介します。

男子の浮気心は、ただ魅力的な女子が現れるだけで起きるものではありません。本命女子の「なんだかなあ…」と思わせる言動と、タイミングよく現れたステキ女子のコンボこそが危険なのです。つまり、「ほかにいい女いないかなあ」と思われる言動を慎むだけで、浮気の芽は摘めるはず。注意したい発言をまとめました。

忙しい毎日、ついつい慌しく過ごしていると心もギスギスして余裕がなくなってしまいます。そこで、ストレスに負けず、穏やかな心をキープするための速効テクニックをまとめてみました。最近なんか心に余裕がないなあ、と感じることがある方はぜひお試しを！

あなたは人見知りですか？　私は長い間、極度の人見知りで、なかなか人と打ち解けられず、友達を1人つくるにもかなりの時間がかかっていました。初対面で誰かと仲良くなるなんて想像もできなかったんです。
でも、色々な場所に住み、多くの人と関わりながら仕事をするうち、克服することができました。今回は、パーティーやイベントなど、初対面の人と多く会うシーンで、相手と自然に仲良くなれるコツを2つご紹介します。

これから夏に向けて海やプールに行く機会もきっと増えることでしょう。でも、いつもちょっと泳ぐ程度で後はプールサイドや海辺で時間を過ごしている…、なんてこと多くないですか？
水中で体を動かすことは水の抵抗力を受けるため、理想的な全身エクササイズなのです。そのメリットを活かさないことはありません！！夏に向けて締まったボディを手に入れるためにも、ぜひ積極的に水の中で体を動かしましょう。おすすめの水中エクササイズたちをご紹介します！

女性が最もお金をかける部分といえば、ファッションと化粧品ですよね。特に化粧品は、スキンケアからメイク品、様々なツールに使い捨ての小物類まで多種多様。シーズンごとに新しい色や新機能を備えたものが次々発売されるため、欲しいものを全て手に入れようと思ったら、お金がいくらあっても足りないのが現状。
そこで今回は、化粧品の使いまわし術や、代用方法をご紹介。自分の持っているコスメをフル活用して、無駄なくキレイを目指しましょう。

「夏日」と呼ばれる日も多くなり、TVCMでも制汗剤や汗取りパッドをよく見るようになりました。特にワキの汗はオシャレを楽しむ女性にとって大敵！でも止めようと思って止められるものでもなく、苦労している方も多いのではないでしょうか？

夏に摂れる旬野菜。野菜でも旬のものは、美味しい上、とても栄養価が高いと言われております。例えば、旬の夏に食べるトマトのビタミンCは18mgに対し、冬に食べるトマトのビタミンCは9mg。このように同じ食材でも、旬のものとそうでないものでは栄養価が違ってくるのです。
どうせ一日3食食べるなら、美味しく美容に嬉しいものを摂取したいですよね。本日は夏に取れる旬野菜を取り入れて、内側から美肌に導くおすすめ食材をご紹介いたします。